目前生活和工作压力比较大。长时间这样做可以使身体处于亚健康状态。事实上，生活中可以通过按摩穴位的方式来调节身体。那么我来介绍一下小编制。

按摩什么穴位有助于女性调节身体？

1、外面的眼角

外眼角有足小阳胆镜，闭上眼睛用中指指向腹部，轻轻按压外眼角，可以促进胆囊的健康，同时也有光明目的的功效。

2、鼻翼两侧，小指指尖。

鼻翼两侧有孙阳明大肠镜，用食指轻轻按压腹部，大肠的健康有助于缓解便秘或腹泻症状。小指末端手少，阴心镜少，经常按摩对心脏健康有好处。特别是发生心慌、胸敏、晕车、晕船的时候，用力掐小指的末端，可以迅速缓解。

3、肩窝。

肩膀素养、三硬经用力按压，不仅可以调节全身的血液循环，还具有增强抵抗力、刺激大脑皮层、放松神经的功效，改善头痛、喉咙痛、耳鸣症状，特别适合脸上有痘痘、酒渣鼻的患者。

4、肘部外侧凹陷的地方

肘部外侧凹陷的地方是手部太阳小肠镜，按摩时有利于小肠镜健康，促进营养吸收和消化，使皮肤更湿润、更有光泽，对皮肤过敏、湿疹有一定疗效。

5、手掌中央

手掌中央有手网阴心包镜，反复按摩可以促进全身的血液循环，使脸部更红，减少皱纹，镇定神经，稳定神的功效，缓解女性月经的调节。

6、拇指的末端。

拇指末端有手太阴闭经，频繁按摩有先肺利肺的功效，有助于保持呼吸系统的健康，咳嗽时用力掐拇指尖可以缓解咳嗽的症状，对女性来说，经常按摩拇指尖可以使脸色更加红润，消除疲劳，减少皱纹，改善情绪的兴奋。

7、脚底的中心。

脚底中心阴神经足够少，睡觉前按摩可以提高睡眠质量，经常按摩可以改善过敏体质，缓解面部浮肿、色斑等症状。

8、脚背条纹中央

脚背横花纹中央有足阳明卫镜，有一定的减肥功效，反复按摩可以调节内分泌，缓解面部肤色的症状，治疗口眼歪斜，促进乳房的发育。

按摩很好，但要小心误会。

按摩本身是一种有效的传统疗养方式，但如果操作不当，不仅不能起到保健的作用，还会对健康造成危害，所以按摩保健的误区必须先理解。

神话# 1:力量越大越好。

很多人对这种按摩保健有误解。说明按摩时有疼痛才有效果，甚至找手力大、手法严重的按摩师，按摩时有刺痛的感觉，其实按摩不是越重越好。按摩手法和力量适当的话，可以起到适当的刺激作用，如果力量过大，不仅对治疗没有意义，还容易形成皮下他血和肌肉损伤，还会引起骨折和内脏损伤等。

神话# 2:按摩的时间和次数更多。

按摩不是时间越长越好，而是根据机体的神经特性和经络忍耐进行的，按摩时间不能太长。人体的身体对任何外力刺激都有一定的耐受力，所以刺激过度的话会适得其反，容易造成关节、韧带、软组织损伤。过度按摩会导致神经紧张或神经抑制，从而削弱人体本身的活力和抵抗力。

按摩次数也不是越多越好，而是人们存在的按摩保健误区之一。事实上，神经在过度的反复刺激下容易产生疲劳，削弱经络调节能力，对身体施加过度刺激会降低敏感度，身体容易产生耐药性，影响治疗和健康效果。如果是治疗，可以每隔一天或每隔一天进行一次。如果是健康管理，每周可以做一次，或者每2~3周做一次。

神话# 3:脚底可以自由按压。

人的一只脚有60多个反射区，人体的主要器官(如心脏、肝脏、肾脏、胃、脾脏、眼睛、耳朵、鼻子等)因此，脚底可以随意按压这种按摩保健，这种误解令人难以置信。

神话# 4:疼的话马上按摩

按摩常见的另一个误解是通过按摩治疗疼痛时的问题。有些人一有疼痛就马上按摩。我认为早点按摩可以消除疼痛，其实疼痛的急性发作期，特别是局部组织红肿的人最好不要按摩。否则会导致急性筋膜炎，加重病情，延长疼痛时间。

如果不注意按摩保健的误解，皮肤、软组织会变得很轻，会导致神经、骨骼、甚至瘫痪或死亡。