有益于身体健康，有助于提高心肺功能。俗话说冬天泡脚比吃大母鸡好。

事实上，泡脚的好处不仅仅是这个。从中医的角度来看，脚上有反射区和很多血，人们用热水泡脚会刺激血液和反射区，从而促进脚和全身的血液循环，从而加速身体的新陈代谢，起到调解全身的作用。

例如，我们熟知的龙泉穴和太冲穴，在受到温暖刺激的情况下，可以起到肾脏保护肝脏的作用。刺激脚底的大肠反射区域，还可以产生通便效果。另外，泡脚可以加快血液循环，出汗，不仅可以缓解疲劳，还可以根据汗水排出部分毒素。

泡脚也是讲究的。首先，将泡脚水的温度保持在比人体体温稍高的位置即可。不要超过38到40摄氏度。第二，泡脚的时间取决于年龄。对老年人来说，一般泡20 ~ 30分钟比较好，但低血压的老人、身体虚弱的老人、每天20分钟就足够了。脚浸泡太久可以防止血管膨胀，血压下降。大卫亚设，Northern Exposure对孩子们来说，皮肤比较柔软，泡脚最好不要超过10分钟。年轻人一天15-20分钟就可以了。另外泡脚的水不能太浅。至少不能超过脚面。当然，连小腿一起浸泡，效果会更好。

泡脚对老人的心脏有好处。不仅可以增加心血管流量，还可以加快身体的血液循环。