下面，请专家详细解答。

(1)嘴巴险峻高傲

口腔是靠近大脑的器官之一，因此加强口腔的运动可以刺激大脑的血液循环，改善持续大脑造成的大脑缺氧状态，从而达到健康大脑的目的。加强口腔运动的最好方法是找几个知心朋友聊天。北京俗称寒山，通过放松的对话和自己高傲的故事，可以找到自己的灵感，提高大脑的创造力，增强大脑的功能，防止大脑萎缩，从而达到益智的目的。

学外语的话大脑很年轻

专家认为，学习外语是保持大脑年轻的最佳方法。因为在学习外语的时候，不仅要动脑筋背诵新单词，还可以通过掌握语法结构和理解与本国语言的相互翻译，提高大脑的运行速度。只要不太疲劳，这些脑力劳动就能像润滑剂一样渗入大脑，防止大脑生锈，使大脑保持年轻。

手指是第二脑

医学研究表明，手指是第二大脑，手指连接大脑的神经较多，可以移动手指有效刺激大脑，从而加速脑细胞本身的新陈代谢，延缓或阻止脑细胞化过程，达到健脑益智的目的。例如，经常伸展手指、左右手交替按摩指尖、将手指放在关节上、经常用健身球捏核桃、交替放在冰水和热水中、从事精密的手工活动、练习左手书法绘画等，都可以加强或维持大脑的正常功能。

(4)经常做不对称体操

不对称体操是指人体四肢不对称运动，使大脑加快思维反应速度的健脑健身体操。具体例子如下：

身体直立，胳膊依次举起，摸头顶，摸耳朵，摸肩膀，搭在腰上，摸最后一根线。但是左右胳膊异步移动，一只胳膊比另一只胳膊领先一拍或两拍。左手摸头顶的话，右手开始举起，按照顺序继续运动。

坐下或站着伸出双手，面对手掌，伸出手指。左手按拇指食指无名指小指顺序，将手指弯向手掌。右手的动作比左手慢1~2拍或按相反顺序弯曲。

自然站立后，胳膊以肩膀为轴围成一个圈，左臂顺时针移动。右臂逆时针移动，然后交换双臂抢的方向。

金鸡独立一条腿直立后，一只手叉腰，移动另一只脚。一开始可以用左腿站立，右手叉腰，左臂以肘关节为轴，右腿以膝关节为轴逆时针、顺时针画圈。能站很久的话，可以尝试更难的动作。也就是说，用左腿站立，用左手叉腰，用右臂和右腿分别逆时钟旋转。当动作难以完成时，可以慢一点，然后增加速度和难度。如果坚持很久，一定能达到健脑益智的目的。