这个时候身体代谢慢，哺乳后不能立即运动，很容易肥胖。另外，与更年期的激素变化有关。

肥胖的危险：

体形发生了很大的变化。特别是对女性来说，外观上的不便也会带来心理压力。肥胖本身会加重身体关节的负担。例如，10%的超重相当于正常体重的人每天背负10%以上的体重工作和生活。

肥胖引起并发症。一般来说，脂肪代谢障碍一般伴随着糖代谢障碍，因此高血压、糖尿病、冠心病、乳腺癌等肿瘤的发病率也会增加。

胆囊疾病。肝脏分泌的胆汁是消化脂肪所必需的，胆囊是储存胆汁的器官，因此肥胖也容易引起胆囊疾病。

脂肪肝，非酒精性肝硬化。脂肪在肝脏代谢，脂肪增加会加重肝脏负担，最终导致非酒精性肝硬化。肝功能衰竭威胁生命。

引起静脉栓塞。脂肪会导致下肢静脉栓塞，下半身血液不畅，看起来会腐烂。

导致多种毛囊炎。严重的毛囊炎感染会引起败血症。

女性年轻时肥胖会导致绝经、多囊卵巢综合征、不孕等

对女性来说，肥胖是不分老少都关心的话题。减肥也成为更多女性的生活态度。其实大家都知道，对于肥胖，少吃多动是可以预防的，但在现实生活中，实际上能少吃多动的人并不多。

一般来说，中年女性有福了，事业上轻松了，生活上积蓄也少了，孩子也不再累了，最后有时间多关注自己，最后走身材成了爱美的最大障碍。难道到了中年一定逃不出福气的咒语吗？北京大学医学部第三医院运动医学研究所主任张清青说，中年妇女的肥胖比较特殊，与生理功能和内分泌代谢的变化有关。基于这种变化，中年女性表示，更加关注自己，注意饮食、运动，改善自己的心理状态，预防和改善肥胖是可能的。

中年包福怪圈为什么来？

从婴幼儿到老年，经历了一个完整的发育过程，到了青壮年，身体各器官可以说完全发育好了，大负荷开始发挥其功效，从青年开始，坚持良好的生活方式，照顾好身体，身体器官很快就不会显露老态。(在我的身体里，在我的身体里，在我的身体里，在我的身体里，在我的身体里，在我的身体里，在我的身体里，在我的身体里，在我的身体里。

如果把青年的身体比作8点、9点的太阳，中年的身体可以说是中午12点的太阳。虽然是同一天，但实际上是上升和稳定的两种状态。身体无论是生理上还是心理上都完全不同。张翠青说，中年身体的物质代谢不如年轻人快，但新陈代谢缓慢，处于平衡稳定状态。摄取的能量往往不消耗，即使是和以前一样的食量也容易发胖。

此外，这个年龄的人往往是职场主力，外出吃饭和招待的机会也比较多。家里有上有下。