老年人生活健康常识

老年人生活保健常识很多老人朋友都不知道，所以大病不断出现，战胜疾病，了解好的老年人生活保健常识非常重要。要参加对老年朋友有益的训练和活动，配合医生医疗，定期检查身体，发现不利迹象，及时预防和治疗。

老年人要避免各种不利的环境和精神刺激。老年人生活保健常识：要根据个人性格和兴趣培养乐观幸福的生活态度。例如，要静静地坐着，保持清醒，和朋友聊天，去池塘看鱼，进树林听鸟儿们唱歌。这可以使他们的生活更健康长寿。

精神平衡也是老年人生活保健常识之一。在人生旅途中进入老年或退休是一个很大的转变。这种转换会给心理状态、生理功能、生活规律、饮食、人际关系、社会交往等带来巨大变化。其中，心理变化更为突出和重要。失落、孤独、烦躁、悲观等不良情绪长期持续下去，会导致食欲减退、睡眠不良、免疫功能下降、老年疾病恶化，尤其是老年人最常见的心血管疾病。因此，老年人必须保持心理平衡和情绪稳定。