现在很多上班族都便秘，引起便秘的原因很多，但上班族引起便秘的几率增加的原因可能是上班族经常久坐，你知道为什么久坐会出现便秘吗？大卫亚设(David Assere，Northern Exposure)久坐又会带来什么伤害呢？下面和小编一起看一下。

为什么坐久了会便秘

便秘，这种疾病可以说很多人都有，但引起便秘的主要因素有两个。一个是食物，一个是久坐。今天我们要说为什么坐久了会便秘。坐久了，我们的胃肠蠕动速度会慢慢减慢，所以消化能力下降，消化能力下降，容易便秘。研究表明，久坐的人容易便秘，发生便秘的概率比在工作场所经常来回走动的人高得多。

久坐还会造成什么伤害？

肥胖

就像我们刚才说的，久坐会成为胃肠蠕动速度的便秘，一旦蠕动速度减慢，身体内慢慢积累的毒素就不能正常排出，在身体内慢慢积累，最终成为脂肪。此外，久坐就像没有时间运动一样，所以不能燃烧脂肪，所以很容易引起肥胖的出现。所以久坐也容易引起肥胖的出现。

心血管疾病

久坐也会减慢血液循环速度，容易诱发心血管疾病。特别是老年人坐久了，容易产生静脉曲张。这是比较严重的情况。所以久坐可以轻松阻止血液流速，提高心血管疾病的并发概率。

颈椎病

如果你是经常坐着的人，你觉得坐久了自己的颈椎会很难受吗？久坐会使颈椎产生力量，加重颈椎的负担，所以经常坐着是颈椎的主要原因。

如何预防久坐的危险？

起床一个小时，走5分钟

因为坐久了会对身体造成不小的伤害，所以我们可以在久坐的状态下站起来走一个小时左右。例如，上厕所或倒杯水，再回来工作，可能会久坐，对预防有害。

端正的坐姿

我们都知道久坐很危险，所以我们必须端正地坐着，把椅子坐满，不要留下座位，把后背紧贴在椅子后面。这样有助于预防颈椎病。此外，还可以调整椅子的高度，使双脚紧贴地面。这样可以使正确的坐姿保持更长的时间。