从中医的角度来看，适当地敲打身体有助于达到养生的目的，但必须选择正确的敲击方式。经络敲打可以缓解一些疾病，预防疾病，有助于肾脏和肝脏的健康管理。但是不是可以随便拍的。要掌握一定的技巧。否则会对身体造成伤害。

乱打经络有什么危险？

敲打疗法是按摩的一种，操作比较简单。从中医的角度来看，经络属于气血运行的一个通道，敲击穴位和经络可以保持经络的开通，具有预防疾病和治疗疾病的功效。但是打经络有一定的危险，所以要注意手法的力量。不能乱敲，因为敲寒气太猛会伤肺。

敲打身体的哪个部位比较好？

1、敲头目

抬头挺胸站着，双眼要向前看。全身放松，举起双臂敲打头部和颈部，用左手敲打左侧，用右手敲打右侧，从患者的后颈开始逐渐向上敲打到额头，然后从额头向后敲打到后颈，重复了8次左右。但是敲的时候一定要注意精神，集中呼吸的话要放松。

2.拍拍肩膀

端端正正地坐在椅子上，用左手拍右肩，用右手拍左肩，一次拍100次，才能预防肩周炎、肩酸、肩痛、肺不张等。敲双相纸的时候，要用左手敲右侧上肢，用右手敲左侧上肢，敲的时候一定要敲周围200次左右。这样可以防止上肢肌肉发育不良、麻木、半身不遂等。

3、拍拍胸口等。

站着，全身放松，双手要显示半握拳，左手拍右胸，右手拍左胸，从上到下，左右胸共拍200次左右，拍胸后拍背。胸背含有丰富的脊椎神经和胸壁神经，可以提高身体的心肺功能，敲击时可以有效刺激皮下组织和胸背的皮肤，促进身体的血液循环，提高内分泌功能。可以预防心脏病、冠心病、风湿性心脏病、肺气肿、肺心病、肌肉发育不良。

4、拍拍腰和腹部

要站直，全身放松，双手做成半握拳状，然后腰部左右旋转，扭腰要沿着旋转的动作左右摆动，腰向右旋转时左上半身要移动这么多次，每侧各敲200次左右。

温暖的提示

敲击疗法应注意以下问题：

1.敲的时候全身舒适自然，不要紧张，脖子直，呼吸顺畅，要消除杂念。

2.敲的时候要用力，要适当。先轻后重，先慢，再慢，合适，不能太猛。给有病变的关节肌肉加力量，可以大一点，节奏快一点。敲胸部和腹部的时候动作要轻一些，不要再敲，不要损伤内脏。

3.敲的时候不能一步一步地、坚持地、周到地、左敲右敲。敲打最好早上起床进行。

值得注意的是，福灯敲起来要多用虚数。例如，敲的时候，五只手掌紧闭，手稍微呈拱形，就形成了虚数发。躯干部分也可以敲，但在敲的过程中要避免肝脏、肾脏等重要器官的部位，所以主要敲背部和腹部。

另外，由于躯干靠近内脏，敲的时候不能太用力，这样可以防止内伤。其中背部可以拍打大面积，特别是肩膀、腰部肌肉疼痛的部位，最好是按部就班地用虚拟手掌敲打，先施加轻微的力量，慢慢加强，拍摄低烧、松脆。大卫亚设，Northern Exposure)拍拍腹部，多集中在肚脐周围。

人们在敲经络之前要活动手腕，不要在通风口上敲。结束后，双手的毛细血管会张开，很容易汉萨哭嘴，所以不能马上碰凉水。另外，敲击的力度要适中，一般有发热、膨胀、酸、麻的感觉就可以了。敲打要循序渐进，老弱病残者不能一次性拍完，可以中途休息。

对于患有高血压、心脏病、出血性疾病的患者，以及部分伤口、感染、脓疮、心律失常、骨质疏松、疼痛过敏等，不建议进行自我敲打治疗。