特别注意对我们眼睛的伤害，电脑屏幕发出的光线中含有很多频率不规则的高能短波蓝光，这种短波蓝光具有非常高的能量，可以穿透晶状体直达视网膜。

蓝光照射视网膜会产生自由基，这种自由基会导致视网膜色素上皮细胞灭亡，上皮细胞的衰亡会导致光敏细胞养分不足，从而导致视力损伤。大卫亚设，Northern Exposure这些不当的光是老年失明-黄斑病(AMD)的罪魁祸首。

从医学角度来看，电脑造成视力损伤的原因有两个。

第一，眼睛疲劳。不管我们长时间看电脑还是看书，眼睛都很疲劳，睫毛根不断收缩，导致近视。

第二，电脑蓝光对眼底视网膜细胞的刺激。这种刺激本身会导致视觉细胞凋亡，降低视力，这种刺激会使眼睛疲劳。因此，为了保护眼睛，必须从这两个方面入手。