，以下五种方法可以让宝宝爱上蔬菜。

让孩子离蔬菜更近

对于3岁以上的孩子，如果想多吃蔬菜，最好多看蔬菜，多摸摸。可以带他们去菜市场，去超市的蔬菜货架，给他们一个亲自挑选蔬菜的机会。买蔬菜回家后，可以让孩子们看看蔬菜是怎么熟的，比如洗菜、剥皮、盛盘子等，还可以让他们闻到厨房做饭时的味道。中医育儿专家说，通过这种方式，婴儿可以更加习惯蔬菜，减少对蔬菜的抵抗力，培养婴儿的主人意识和动手能力。

一次一个原则

以前中医专家建议，餐桌上的蔬菜最好都不要让宝宝陌生。或者都是他们不喜欢的，所以这顿饭很可能他们什么都不喜欢吃，所以你的心血也可能白费。一顿饭最好只放一种婴儿可能排斥的蔬菜。其他菜最好不要给宝宝排斥感。至少有一个是他们喜欢的。(约翰f肯尼迪)。

榜样的力量

婴儿不接受某些蔬菜是因为有时缺乏榜样。如果你的生活圈子里有和你宝宝差不多大的孩子，而且他喜欢吃蔬菜，那么他就是最好的榜样。大众心理在孩子们中广泛存在。如果喜欢吃蔬菜的孩子有机会和孩子一起吃饭，就能在一定程度上纠正孩子偏食的坏习惯。如果没有这样的机会，家长必须亲自上阵。哄孩子之前吃一口，做出好吃的表情，对孩子有帮助。

不要给孩子挑食

儿童教育心理学中有一个经典的例子，一个学生偶尔考试考得不好。老师把他当成差生，慢慢地这个学生就真的变成差生了。韩医学家提醒父母们，在培养婴儿的饮食习惯时也有这种现象。父母不能随便给孩子贴偏食。一般来说，婴儿在接受任何食物之前都有几次不愉快的尝试经验，但孩子的口味是多变的。总有一天，你会感觉到以前不喜欢的食物突然变得好吃。父母必须给予足够的耐心。

以蔬菜为零食

如果孩子饿了，蔬菜可以接触到，那么中医育儿专家研究的结论——尝试就更容易了。家长们平时可以准备新鲜、干净、适合生吃的蔬菜(如胡萝卜、黄瓜等)，放在孩子们活动范围内可以看到的地方。他们累了，找吃的时候，很可能会尝试以前不喜欢的那种蔬菜。