脾胃虚弱的人可以经常活动脚趾，使体内气血顺畅，平衡阴阳，纠正和消除邪恶。如果特别注意对第二脚趾的健康，可以起到调理脾脏和胃的作用。

脚趾位于人体末端，远离心脏，脚末端血液循环不好。脚趾的病理变化通过经络反馈到相应的器官中，引起多种症状。

脾胃虚弱的人可以经常活动脚趾，使体内气血顺畅，平衡阴阳，纠正，消除邪恶。特别注意对第二脚趾的健康，可以起到调节脾脏和胃的作用。

有效的运动包括用脚趾抓地，抓鞋底，一次抓5分钟左右，双脚可以分开进行，也可以一天同时进行23次。或者捏脚趾的话，最好把时间控制在15分钟左右。睡觉前做最方便。对长期坐在办公室、缺乏运动的白领来说，起着特别积极的作用。冬天天气寒冷，气血不畅更有意义。另外，多走路也有同样的效果，所以一个人走路时，几乎一半的重量由脚趾承担，走路可以促进脚趾的血液循环和经络运行，起到一定的健康作用。

中医认为人体各脚趾与内脏相通。

相当于肺、大肠金属、大脚趾；

脾脏，胃里的土壤，相当于两只脚趾；

心脏、小肠火灾、相应的三趾；

肝脏，潭属树木，相当于四趾；

肾脏，侧膀胱属于水，相当于五趾。