合理饮食调整方法

食物要以清淡、蛋白质、维生素、微量元素和易于消化的食物为主，不要吃太油腻的烧烤油油炸的食物。烹饪采用汤、粥、汤、年糕等形式，有利于脾胃消化和吸收。家长要注意节制饮食，防止暴饮暴食和损害脾胃。

要多喂小儿五谷杂粮。例如小米有脾脏和胃作用，适合脾胃虚热恶心的儿童。米粥富含黏稠的米油营养，有助于恢复肠胃消化功能。玉米有助于激活脾脏，提高益智功能。多吃玉米有助于提高小儿胃肠功能，开发智力。大米可以激活脾脏补充肺部，有助于清热、除湿，蛋白质含量比大米大得多。家长可以在大米中加入小米或大豆，在面食时在面粉中加入玉米粉或豆粉，将玉米粉做成玉米糊、玉米糊等，采取多种方法让孩子们容易接受。

按摩和按摩血液

按摩足三里血有调节脾脏和胃的效果。足三里位于羊小腿外侧，膝盖现在三叉指胫骨外侧，全身性强血。家长每天给小儿按摩足三里血10-15分钟，使小儿消化系统功能旺盛，消化吸收率增加，脸发黄发瘦。

对于婴幼儿，可以使用脊形方法。家长站在小儿的右边，他趴着用双手掐脊椎两侧的皮肤，从尾川秋逐渐向上移动，掐到脖子，十几次，每天重复两次。掐脊椎可以激活脾脏，有助于消化和强健作用。可以改善食欲，减少感冒，增强体质。

饮食疗法也能使脾胃健康

红枣米粥取10个枣子，30克小米，先洗小米，然后用小火在锅里稍微炒黄，再放入水和红枣，用大火煮开，再用小火煮粥吃。适合消化不良伴有厌食的脾虚儿童。

莲子山药粥采集30克莲子、80克山药、50克粳稻。莲子去皮，加入心，扎波尼卡大米，煮粥吃。适合消瘦、食欲不振的脾胃虚弱的儿童。

从四三脉东扁头粥中提取十克四三、十克脉动、十五克扁豆和五十克粳稻。先煮四参、脉动、水，煮20分钟汁，在汁中加入粳稻、扁豆，煮粥吃。适用于手脚发热、干燥、呆滞的脾脏虚脱的儿童。