夏天的太阳光，紫外线非常强，夏天也是旅行的好季节。很多人去海边玩的时候，如果不做好防晒工作，可能会因为一点不小心被烫伤。烧伤后必须做好修复工作。否则皮肤炎症会更严重，阳光也会晒得更多，皮肤问题会慢慢暴露出来。接下来，我们一起来了解一下如果不小心烫伤了该怎么恢复。

如果不小心烫伤了，该怎么补救？

1、冷却，必要时医疗

如果感觉到自己的皮肤发红和明显的疼痛，这时一定要避免阳光的持续暴露，去阴凉的地方做降温的工作。用冰水冷敷后，可以涂抹芦荟凝胶。如果真的炎症严重，就要去医院接受治疗，还需要通过一些药物缓解皮肤的疼痛和炎症。不要把阳光当回事。太阳起泡后，水泡溃烂会进一步加重皮肤损伤，甚至留下痕迹，影响外观。

2.让皮肤休息

如果皮肤烫伤了，这时要给皮肤留出足够的休息时间，不要再继续化妆，不要出去晒太阳，给皮肤休息的时间。适当涂抹几张面膜，最好能选择有消炎效果的医美面膜。这样可以比较症状，更快地恢复自己的皮肤。

3、再次外出的时候，要做好防晒霜。

如果有人外出，就要采取充分的防晒措施。皮肤起水泡的话，要做好物理防晒霜。也就是说，打好遮阳伞，戴好遮阳帽，戴好防晒霜，不要再涂有化学防晒成分的防晒霜。外面现在阴天也要做好防晒。因为阴天也有紫外线。

4、营养补充。

皮肤烧伤后，其实属于缺乏补充的状态。也就是说，要给皮肤提供充足的营养，修复皮肤。请多吃绿色蔬菜和新鲜水果，补充维生素。维生素具有很好的抗氧化效果，有助于防止老化。不管怎样，新鲜的蔬菜和水果总是对身体有很多好处，对健康也有好处。

5.请多给皮肤补水

烧伤后皮肤需要休息。这个时候要多喝水。这是为了给皮肤补充水分。太阳照射到皮肤上后，皮肤水分消失，变得干燥，慢慢出现不良反应。烫伤后一定要多喝水。这也是为了促进皮肤的新陈代谢。除了多喝水外，还有涂几张补水面膜缓解皮肤缺水的情况。

6、总结经验教训

每次烧伤后，不能不总结经验教训。不能让伤疤痊愈。总是忘记痛苦。烧伤后要做好修复工作，反省自己。在这个过程中，应该反思有没有不该做的事。防晒要养成习惯。无论是晴天、阴天还是夏天，在不同季节都要采取适当的防晒措施。这是防止皮肤老化的秘诀。

夏天防晒霜常识

夏季防晒第一阶段：清洁

很多女性不重视清洁程序，碱性太大或清洁力太强，经常使用不适合夏天皮肤特征的清洁类产品，不仅不能使皮肤良性彻底清洁，还会损害皮脂膜。大卫亚设，Northern Exposure，清洁名言)因此，夏天正确清洁是护肤的重要前提，比其他季节特别重要。

夏季防晒第二阶段：调理

调理水一般称为护肤水或化妆水等，在四季护肤中非常重要。夏天，根据这个季节的皮肤生理条件，应该选择注重平衡、补水、收敛和抗菌功能的清爽护肤。

夏季防晒第三阶段：美白

紫外线使皮肤变黄、变黑，引起色素沉着，加重污渍，容易流失水分。夏天人们喜欢舒适、没有负担的护肤感觉，所以还配有美白、补水、营养、含油量低的轻质纯植物配方霜，非常适合夏天护肤。

夏天防晒第四步：防晒

防晒是预防夏季皮肤晒黑、晒伤、色素沉着、色斑恶化、光老化的方法。防晒产品分为化学型防晒霜和植物型防晒霜。化学型防晒霜的弱点会导致皮肤老化，部分人会过敏。具有防晒、抗光老化、全面保护、清爽透气的植物型防晒产品是理想之选。

夏季防晒五步：抗氧化治疗

除了使用具有抗氧化功能的基础护肤品外，定期使用具有抗氧化和修复功能的贴纸也是很好的保养方法。面团使用简单，效果好，特别是晒太阳的话，马上使用的话，皮肤可以立即得到改善效果。

夏天防晒法

食谱1:西红柿苦瓜拌饭

夏天要充分摄取抗氧化能力强的西红柿和苦瓜，多使用抗氧化能力强的黄绿色蔬菜，制作蔬菜蘸酱、土豆菜汤等，补充皮肤的新鲜活力。

制作方法：西红柿、苦瓜、新鲜蔬菜洗净，用橄榄油或沙拉油拌着吃即可。

食谱2:胡萝卜丝拌饭

身体摄取丰富的胡萝卜素后，可以对紫外线产生免疫力，最大限度地提高防晒效果。

制作方法：把胡萝卜磨成细丝，撒上少许柠檬汁，使胡萝卜丝变软。使用后，用橄榄油、白葡萄酒、盐和胡椒粉调味即可完成。

食谱3:新鲜菠萝汁

菠萝汁中含有丰富的维生素C，富含对疲劳恢复效果很好的维生素B2和烟酸。

制作方法：先用盐水盛新鲜菠萝，然后榨菠萝，做成菠萝汁喝即可。

菜谱4:鸡肉蔬菜汤

鸡肉蔬菜汤可以摄取体内丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素等营养成分。

制作方法：以鸡肉、土豆、洋葱为主要材料，将蔬菜(茄子、胡萝卜、青椒、蘑菇、花椰菜等)撒在橄榄油上，加入稀释后的汤，用中火或小火煮20分钟左右即可。