如何预防夏季季节性疾病？

中暑。温度超过35时，体内积累的热量不会向外散发，导致体温调节障碍，导致中枢神经系统和循环系统障碍，从而中暑。脸色苍白，头晕，口渴，出汗，四肢无力等症状。老人、孕妇、婴儿、心血管患者等是高危人群。

预防：准备防晒霜，合理安排休息，如果出现头晕、四肢无力等症状，应及时转移到阴凉通风处补充水和盐，必要时到医院治疗。

热感冒。夏天，为了散发热能，人的表皮血管和汗腺孔会扩张，这时人们打开空调、风扇睡觉，用冷水洗澡，毛细血管突然收缩，经常会破坏机体的平衡，引起热感冒。主要症状有发烧、咳嗽、喉咙痛、痰、鼻塞、流鼻涕、全身无力、酸痛等。中青年、老年人、儿童都是高危人群。

预防：第一，不要过度劳累。第二，要有毅力，晚睡早起，中午尽量少出门，午睡。第三，注意料理，多吃西瓜绿豆汤等清凉食品。但是孩子和老人不要暴饮暴食冷的食物。

官兵。夏天气温升高，睡眠不足，长时间吹空调，抵抗力自然下降，会给各种病原体带来机会。细菌、病毒和不干净的食物引起急性胃肠炎的主要原因包括细菌性痢疾、食物中毒和霉菌性肠炎。饮食不规律、肠胃不好的人要更加注意。

预防：要注意饮食卫生。不要吃刚从冰箱里拿出来的食物，要去除生吃的海鲜，切熟食的刀，切盘子，和生肉、生菜分开。

皮肤病。盛夏气温和湿度日益增加，各种昆虫大量繁殖。此外，人们的衣服薄，暴露部位多，容易引起皮肤病。主要表现为皮肤瘙痒、癣、皮疹、皮炎、真菌感染等。皮肤过敏的人也是最容易得皮肤病的人。

预防：挠或忍是不可取的。要注意吃药和防晒。另外，请不要在草丛、潮湿等蚊子多的地方活动，注意皮肤的清洁和透气、穿长袖等。

知道如何预防夏季季节性疾病，要注意饮食卫生。不要吃刚从冰箱里拿出来的食物，要去除生吃的海鲜，切熟食的刀，切盘子，与生肉、生菜分开。