中医总结了头痛的11种替代原因，说明了哪些替代方法会引起头痛。建议大家弄清病因后服药。

1.长时间向后仰。剪头发洗头时向后仰，会过度拉扯脖颈，刺激三叉戟神经和血管。一两天后可能会出现头痛。

2.咳嗽。头痛的1%是咳嗽引起的，而且男女很多。咳嗽会增加大脑的压力，导致尖锐的疼痛或刺痛。咳嗽性头痛常伴有脖颈疼痛、平衡问题、失眠、耳鸣等症状。

3.慢跑。格罗斯表示，慢跑或跑步机运动引起的头痛称为运动性头痛，运动后可能发生几秒钟，经常是发散性疼痛。因为运动会使大脑、颈部、头皮血管膨胀，压力增大。用游泳代替跑步等运动，或在运动前30分钟服用抗炎剂，有助于缓解这种头痛。

4.焦躁不安。自信心差、容易焦虑的人更有可能偏头痛。埃林顿博士说，急躁焦虑的人压力更大，可以降低大脑中血清素的水平。降低血清素水平会引起头痛。

5.经常吃火腿三明治。火腿三明治中含有酪胺和防腐剂(硝酸盐或亚硝酸盐等)，这两种物质都会增加大脑的血流量，引起头痛。有趣的是，食物中毒性头痛发生在大脑两侧，偏头痛每次都只是单向疼痛。除了火腿三明治，奶酪、巧克力、香肠等加工肉、菠萝、香蕉等少数水果还含有奶酪或添加剂。

6.扎马尾。马尾扎得太紧，头皮连接组织会绷紧，引起疼痛。这种头痛也叫头干头痛。

7.性。所谓性头痛发生在高潮到来之前的瞬间或高潮过程中。这种头痛需要考虑昏迷、说话、吞咽困难、身体不平衡、身体一侧麻木或伴有恶心的情况下出血性中风的危险，最好立即接受治疗。

8.早上一起床就洗热水澡。温度会改变包括头部在内的身体的血压，使额头刺痛，持续时间为3060秒，不超过5分钟。冷水浴、游泳、冰淇淋摄入引起的头痛也是这样。

9.抽烟。抽烟。香烟中的尼古丁会导致大脑血管变窄，导致头痛或加重。

10.睡眠不足。分手(13至13晚)会引起头痛，持续时间可以从1小时到1天，一整天不等。埃林顿博士分析说，血清素在人体睡眠周期中起着重要作用，睡眠不足会导致大脑血清素水平降低，从而引发头痛。

11.气温上升。美国波士顿市贝丝以色列女管家医疗中心的研究表明头痛患者随着气温上升呈上升趋势。气温每上升5摄氏度，头痛就会增加7.5%。突然头痛、记忆丧失等症状伴随时，必须接受诊疗。

知道头痛的11个替代原因、冷水浴、游泳、冰淇淋摄入引起的头痛也是这样。