我们每天早起的工序一定不能少梳头发。不要认为简单梳理是好的。要知道，这个头脑里有可以养生的大学。

梳头养生有很多好处

中医学认为，头脑是济阳之首，济阳小会，百脉通。人体重要的经脉、40多个经穴和10多个特殊刺激区都聚集在这里。经常用梳子梳头可以疏通经络，消除活血化淤，改善头发营养。用头过度疲劳的时候，梳理几分钟头发会感到舒适和舒适。

以前，除了把头发送到血液外，经常梳头还可以加快头发根部的血液循环，使细胞得到充足的营养，使头发根变得更加结实。现代研究表明，头发是五官和中枢神经的地方，经常梳头可以加强对头发的摩擦，疏通血丝，改善头发的血液循环，滋养头发，使头发乌黑发亮，强健根部，防止脱发。

多梳头发不仅能保护头发，而且对人体更有好处。耳朵和耳朵不仅会变亮，还能缓解头痛，预防感冒。促进大脑和脑神经的血液供应，有助于降低血压，预防中风等疾病的发生。还有助于保持健脑精神，消除疲劳，防止大脑老化，延缓大脑老化。

当然，梳头是保持美容不可或缺的日常修饰之一，梳头可以用掉头和头发上漂浮的皮肤、脏、脏、皮脂腺、汗腺的分泌物以及混合在其中的微生物保持头发干净，促进头发的皮脂腺分泌，改善头发皮肤的新陈代谢。

五类人可以选择梳头养生的方法

1.脾胃不好的人要多梳理前面的发际线。因为胃经通过这个部位，所以多次梳理发际线上下1英寸左右的部位，可以有效缓解肠胃不适。

2.患有肾虚、高血压、脱肛症、头顶痛的人可以集中注意力在头顶(白回血)部位。白怀血是全身阳经和毒脉阳气交汇的地方，经常梳理这里，可以沟通经络，提高阳气。

3.偏头痛、肝胆不适、憋闷、肋部疼痛的人可以重点梳理头发。头部两侧是胆镜、三焦镜巡航部位，经常梳理可以穿透肝胆咳嗽体，缓解疼痛。

4.头晕、喉咙痛的人可以梳理后枕部位，促进脑缺血，缓解不适。

5.体质差、易感冒、易失眠的人，可以在头部中间的冠脉和膀胱镜区域，即前额中央沿着头部中线，沿着头部中线梳理头部枕头，前后梳理。官脉被称为羊脉的海洋，膀胱镜是人体沿行路线最长的羊镜，多梳这个部位可以通过经络，调节气血，鼓舞阳气，使外部邪恶不容易进入，内恶可以消除。

正确梳头的方法

方法和强度要适当

1.头发要完全梳好：考虑头皮上的所有地方。梳子必须对头皮起作用，各部位要反复梳理。

2.力量要适度。力量不能太轻，不能起到轻轻按摩的作用，变重会刮头皮。最好用适当的力量让头皮产生一点热感。如果是干性头发，梳的时候可以给人力量。油性头发的话，请减少力量，否则会刺激皮脂腺，增加分泌。

3.从发根到发梢：头发生长的方向分别从头发和两侧开始，从前额头发到脖子后面头发梳理，每个部位重复几次，会感觉很舒服。

时间的节奏要合理

梳头时间：9日下午5点上班族早晚各合适5分钟，其余时间如果能坚持的话更好。但是不要在捕食后梳头。这样做会影响长时间的脾胃功能。湿头发不能梳得太偏。很多人认为梳理湿头发比较好，不知道水分会使头发的蛋白质结构松弛，知道头发可能比平时更脆。这时用力梳理会对头发和毛囊造成反伤害。

梳头的节奏：梳头的节奏最好不要着急。从轻到中，从慢到快，这样可以更好地按压和刺激头部血液。梳头时也可以结合手指按摩。双手的手指自然分离，用指尖深入头发，从前额刘海开始，到头部后面做环形面团，然后从两侧到头顶按摩白回血。重复十次左右，使力量均匀。

注视几个关键部位

1.额头发际线。额头前的发际线和额头角的头鼻血(伪经的主要血)梳理得很多。

2、白灰血头上。是身体的重要血液，很多经脉在这里相交。每天梳理1，200次头顶部位，不仅可以治疗全身阳经、滋补、强压海脑，还可以治疗青失眠症、健忘症等症状。

3、头部两侧。中医认为，头部两侧是三硬镜和胆镜的巡航部位，经常梳理和按摩可以缓解经络、宽阔的胸部和胸敏膨胀。

4、头部后面部位。经常梳头有助于肾和补血强，缓解脑血不足，头脑清醒，肩膀和脖子放松。