夏天的食物要小心

到了夏天，气温逐渐升高，很多人的食欲逐渐不振。中医认为，张夏、朱维托、湿热当季时，天气热，出汗多，体力消耗自然增加。而且很多人这个时候喜欢吃冷饮，体质不健康的人容易引起不胃不和、运化异常、乏力、食欲不振等。

夏天中午吃什么好？

狭隘的人

一般阳虚的人都比较胖，冬天怕冷夏天，怕热，出汗多。因此，即使在夏天，中午也要多喝蘑菇汤、鸡汤、排骨汤、鱼汤等热汤和热粥，吃得咸一点可以避免危机恶化。要少吃生冷油腻的食物，不要伤脾胃。

就水果而言，挑食的人多吃热带水果，包括芒果、菠萝、升降机、荔枝、枇杷、榴莲等，有助于补充气血，挽救经脉。对冷水果(如梨等)要适当少吃或不吃。

阴虚的人

如果体型苗条，平时食量少，可能是阴虚的体质。阴郁的人午饭要多吃滋补的食物。中医认为，补充阴茎的食物包括牛、羊肉、海鲜等。另外，中午吃意大利面也有滋补真音的效果。

阴虚的人要少吃发热的水果，即前面提到的热带产品，多吃西红柿、西瓜、黄瓜、带叶子的蔬菜等，以达到人体的平衡。

也许你经常需要在外面吃商务午餐。那么你的减肥计划能中断吗？只要选择食物，即使是商务套餐也有助于完成减肥计划。