坏习惯1:心爆体肥胖结肠癌、前列腺癌等。

心胸宽广是好事，但体脂要提高警惕。有些癌症与肥胖有关，如结肠癌、子宫内膜癌、前列腺癌、乳腺癌等。因此，要注意饮食习惯，加强运动，控制体重，减少体脂积累。

坏习惯2:吸烟减压肺癌

当一个人吸烟时，他不仅影响一个人的健康。因为研究表明，二手烟对人体的危害可以直接比作吸烟，儿童被动接受二手烟后的危害更大。

除了吸烟是近年肺癌发病率及死亡率上升的重要原因外，北京市卫生局还表示，空气污染也是导致肺癌高发的重要因素。目前已知大气中存在的主要致癌成分是苯并芘等。在污染严重的大城市，居民每天吸入苯并芘的量可能超过20支纸烟。

坏习惯3:不吃早饭得胆囊癌

年轻的上班族经常不吃早饭就出门。但是不经常吃早饭是诱发胆石和胆囊癌的诱发因素。因为睡眠8小时以上后，胆囊里留下了很多胆汁，如果能及时进食，喝牛奶，吃一块面包，胆汁就会排出，不容易出现结石。但是如果不吃早饭，胆汁就会积聚在胆囊中，形成结石，从而引起胆囊代谢障碍。因此，上班族最好早起30分钟，每天留出30分钟的早餐时间。

坏习惯4:不好的卫生纸太太和致癌

有些女孩子平时很注意衣着，舍得花几百千买新衣服和化妆品，但在挑选卫生纸等细节商品的时候不太在意，经常会挑便宜的买。 (可惜的是，有些不良卫生纸颜色明亮、白色，但添加了荧光增白剂或滑石粉，长期接触皮肤会引起白血病。另外，卫生纸很可能漂白后加工，含有大肠杆菌肝炎病毒等。所以，对小卫生用品千万不能掉以轻心，一定要购买正规品牌的产品，不要追求一时的廉价，损害自己的一生健康。

坏习惯5:熬夜乳腺癌、前列腺癌。

最近的科学研究表明，通宵上班的女性和男性中乳腺癌和前列腺癌的发病率数字高于日常上班族。

女性连续三年定期加班，比上班正常的女性患乳腺癌的几率高40%。如果连续3年以上定期加班，患病的几率会增加60%。值班中灯光明亮，体内褪黑激素的自然周期发生变化，夜晚的灯光减少人体褪黑激素的分泌，褪黑激素的作用是保护DNA不受氧化作用，抑制癌细胞。

坏习惯6:贪吃肉类乳腺癌

英国的一项研究表明，过度食用加工肉类会增加乳腺癌的危险。因此，女性要想摆脱乳腺癌，就不能擅自制作肉食动物。特别是要减少各种即肉食产品的摄入量。但是女性完全拒绝肉类也是不明智的。每天肉类摄取量最好控制在100克以下，蒸、炖等温度低的加工方式比较好。

坏习惯7:久坐不会动胃癌

根据世界卫生组织发表的报告，每年有200多万人长时间坐着不动而死亡。报告还预测，到2020年，全球70%的疾病将因久坐、缺乏运动而发生。

坐在电脑前的人有几个小时，完全没想到这种习惯会抑制免疫遗传因子的活动能力，增加患癌症的可能性。日本医学家对接受胃癌手术的患者进行的调查显示，吃太多饱和，久坐不动是他们的共同特征，随着时间的推移，人体内的免疫因子变得迟钝和无能。

坏习惯8:多性伙伴宫颈癌

近年来宫颈癌的发病年龄逐渐年轻化。年轻女性引起子宫颈癌的原因之一与性混乱有关。宫颈癌大部分是由性病感染引起的，女性本人或丈夫的性伴侣数量越多，感染性病的风险越大，宫颈癌的发生率也越高。数据显示，有多个性伴侣的女性患宫颈癌的风险比只有一个性伴侣高2 ~ 3倍以上。