1、癌症。

对女性来说，死亡率最高的癌症被发现是肺癌，在美国，每年有70，000多万女性死于肺癌，死于乳腺癌的人不到40，000人。此外，每年都有很多妇女死于结肠癌。其实大多数癌症都与营养和生活习惯有关，如果遵循下面的建议，患癌症的几率会大大降低。

不抽烟。

适当的运动

培养健康的饮食习惯。

避免过度日光浴。

限制酒精摄入量。

定期检查身体。

2、心脏病。

在美国，每年死于心脏病的女性人数为350，000人，几乎超过癌症死亡人数的1倍。因此，不要沉溺于男性是心脏病最大受害者的谎言，要及早认识情况，保护你的心脏。以下建议可以帮助你摆脱心脏病。女士们先生们，请务必牢记。

不吸烟，尽量避免被动吸烟。

请限制酒精的摄入。

多吃水果、蔬菜和全麦食品。

适当的运动。

3、糖尿病。

糖尿病发病初期没有明显症状，患者感到身体不适时往往到了晚期。晚期糖尿病会导致失明、肾功能衰竭、神经损伤等严重后果。因此，40岁以上的女性要严格控制体重和饮食，定期检查，远离糖尿病。

4、中风。

在美国，每年有160，000人死于中风，其中三分之二是女性。家族遗传、吸烟、高血压都可能导致中风。如果不想进入中风行列，至少要做到以下几点。

不抽烟。

调节血压，避免波动或过度。

降低胆固醇

限制饱和脂肪的摄入。

适当的运动。

5、肺炎和流感。

在美国，肺炎和流感每年夺去36000名妇女的生命。其实预防这两种疾病很简单，及时注射疫苗和注意运动就行了。

慢性阻塞性肺疾病(COPD)排名第四

COPD每年约有65000名妇女死于这种疾病，原因是吸烟，包括支气管炎和肺气肿。这种疾病的发病比较慢，所以一开始可能会觉得呼吸不顺畅。随着病情的发展，将需要氧气和呼吸系统等。远离慢肺其实很简单。不抽烟，少吸二手烟就可以了。

6、老年痴呆症。

阿尔茨海默病是一种渐进的大脑退化疾病，患者一开始只是轻微的记忆丧失，最终会造成不可挽回的精神损伤。事实上，每年约有45000名妇女死于这种疾病。随着年龄的增长，女性患上老年痴呆症的危险也逐渐增加。