专家介绍说，由于秋季气候干燥，如果不烹调食物，很可能会出现大便干燥、便秘等症状。尤其是现在的婴儿生活条件优越，对育儿有误解，经常给孩子们发容易生气的零食，便秘更为常见。大卫亚设，Northern Exposure)另一方面，秋天干燥的气候也容易伤害孩子的肺。秋天不养好肺，冬天感冒是不可避免的。

因此，如果秋天发现婴儿有便秘，就要及早解决问题。否则，一到冬天，孩子们就少吃蔬菜瓜果，活动量也减少，容易便秘。

因此，专家建议父母们在秋天行动，让孩子们多吃三种食物。

为了养胃，有菠菜、芹菜、竹笋、苹果、蜂蜜、核桃、香蕉、芝麻等富含纤维的蔬菜和水果。

第二，养肺除了用众所周知的银、百合、生梨等拌蜂蜜煮粥或炖菜外，还可以让你多吃山药、水、萝卜、大蒜、洋葱。另外，用清澈的心润肺，有预防呼吸道、消化系统疾病的作用。

第三，为了养身体，孩子多吃深色水果，可以起到预防感冒的作用。芒果、桃子、猕猴桃等深色水果的维生素C含量比较高，对抵抗感冒、提高身体抵抗力有很好的效果。