方法1:喝鸡汤

美国有两家临床医疗中心报道说，喝鸡汤可以抑制咽喉和呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流鼻涕、咳嗽、咽喉痛等症状非常有效。鸡肉含有人体所需的多种氨基酸，营养丰富，可以大大提高身体对感冒病毒的抵抗力，鸡肉中含有某种特殊的化学物质，有助于加强人头的血液循环和鼻腔液分泌，对保护呼吸道通畅、清除呼吸道病毒、加速感冒痊愈有很好的作用。

方法2:每天搓手

手拇指根(医学上称为大鱼)肌肉丰富，所以伸出手掌时会明显突出，占据手掌的大面积。大鱼之间与呼吸器官有密切的关系。每天擦对改善容易感冒的体质大有帮助。方法是搓两只手的大鱼，揉到热空为止。搓的方法就像用两只手掌搓花生的皮一样。一只手固定着，另一只手转动大鱼，两只手上下交替。如果把两条大鱼朝相反的方向对着，揉大约1 ~ 2分钟，整个手掌就会发热。这样可以促进血液循环，加强身体的新陈代谢，增强体质，不容易感冒。

方法3:冲蜂蜜。

蜂蜜中含有多种生物活性物质，可以刺激人体的免疫功能，每天早晚服用两次，可以有效地治疗和预防感冒及其他病毒性疾病。

方法4:多睡觉

美国哈佛大学医学院的研究人员发现，睡觉时体内细菌能产生称为细胞壁酸的物质，增强人体免疫力，加速感冒和其他病毒疾病的恢复。因此，建议睡眠也是一种治疗方法，特别适用于感冒。

方法5:冷水洗脸

这个方法一般从夏天开始秋冬不停，提高适用性。每天早晚坚持用冷水洗脸，可以增加脸上的血液循环，提高抗病、耐寒性，预防感冒的发生。

方法6:鼻冲洗法

西医认为，人体感冒、下雨等诱发因素会降低呼吸道纤毛摆动频率，鼻子粘液和吸附的病毒、细菌、真菌等在鼻腔中停留的时间会大大增加，导致感冒的病毒会大量繁殖，侵入人体，引起感冒。因此，感冒时用盐水反复冲洗鼻腔，可以清洗鼻腔中的病毒，防止病毒在鼻腔中大量繁殖和侵入人体。这种方法可以在2 ~ 4天内治愈感冒，没有副作用。

洗鼻的法书医学认为，人体感冒或淋雨等诱导因素会降低呼吸道纤毛晃动频率，鼻子粘液和吸附的病毒、细菌、真菌等在鼻腔中停留的时间会大大增加，导致感冒的病毒会大量繁殖，侵入人体，引起感冒。因此，感冒时用盐水反复冲洗鼻腔，可以清洗鼻腔中的病毒，防止病毒在鼻腔中大量繁殖和侵入人体。这种方法可以在2 ~ 4天内治愈感冒，没有副作用。

方法7:多吃萝卜

实践证明，萝卜中的萝卜素对预防和治疗感冒有独特的作用。具体方法是将甜脆多汁的萝卜切碎，出一半茶杯汁，碾碎生姜，榨少量生姜汁加入萝卜汁，再加入糖或蜂蜜搅拌均匀，然后跳进开水当饮料喝，一天敷三次、两天，可以清热、解毒、御寒。

方法8:水蒸气呼吸

在大杯子里放一杯开水，脸向上低下，朝着袅袅上升的热蒸汽做深呼吸运动，直到杯子里的水变冷为止。一天几次。大卫亚设，Northern Exposure这种方法治疗感冒，特别是第一次感冒的话，效果很好。

方法9:针灸治疗

我国针灸对感冒颇有疗效。感冒的时候，尽早针灸可以鼻塞，头痛立即减少，升高的体温经过一整天后，可以逐渐恢复正常。针灸通过经络的调节作用增强体内免疫功能，因此疗效可靠。治疗感冒的有效穴位有上声、人均、风致、影响、合曲、外观。针15分钟，每天一次，通常治愈2 ~ 3次。

方法10:鼻腔按摩

用双手轻轻攥紧拳头，用弯曲的拇指背面来回按摩鼻翼两侧。每天下午分别按摩15 ~ 30次，以局部红、热为度数。一种方法是改善鼻子的血液循环，促进黏膜细胞分泌，通过纤毛的定向摆动向体外排出感冒病毒和有害代谢物。

方法11:穴位按摩

用双水的拇指、食指、中指(一指任用)按摩鼻道、影响、鼻流等血液后，利用鱼腩血周围的肌肉发达区，将鼻腔两侧从影响血揉至人糖血的感冒敏感区。按摩龙泉穴和脚心，直到发热，这两个区域的经络顺畅，气血正常工作。这样可以防止寒风入侵，在大门外击退敌人。

方法12:少吃盐

实验表明，少吃含钠的盐可以提高唾液中溶菌酶的含量，保护口腔、咽喉黏膜上皮细胞，分泌更多的免疫球蛋白A和干扰素，治疗感冒病毒。因此，每天将盐量控制在5克以内，对预防感冒大有帮助。

方法13:糖姜茶饮料

感冒是外感风的坏死，有很多头痛、鼻塞、流鼻涕、关节痛、寒冷、发烧等症状。红糖、生姜、红茶各适量，熬汤一天1 ~ 2次，不仅能保暖、御寒，而且预防感冒的功能也很好。

方法14:醋液滴鼻、熏蒸

用冷水稀释醋，用5% ~ 10%溶液滴入鼻子，每天4 ~ 6次，每鼻孔滴入2 ~ 3滴，对治疗感冒及流行性感冒有良好效果。特别是感冒初期，疗效更好，醋能杀死潜伏在鼻咽部的感冒病毒。感冒流行期间用醋滴鼻剂有可靠的预防作用。另外，醋熏症也可以治疗感冒。也就是说，如果将100克醋放在炉子上熏蒸，室内不仅会突然变香，醋分子还会在空气中飘散，杀死室内的感冒病毒，可以有效预防感冒的发生。

方法15:酵母

美国加州大学达斯古普塔教授在实验中发现，制作面包的酵母中含有防止感冒病毒在人体细胞内繁殖的成分，可以治疗普通感冒，但对流行性感冒不起作用。