赏月时最容易犯的饮食上的错误是什么？

1.太早喝很多汤

分娩后，家人会给产妇煮营养丰富的汤(如鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等)，补充营养，促进身体的早期恢复，分泌大量乳汁，使宝宝得到充足的母乳。

但是，如果孩子刚落地，让产妇多喝汤，产妇容易分泌大量乳汁，刚出生的婴儿胃小，吸吮也困难，吃得少，过多的牛奶会导致乳房导管淤血，引起乳房胀痛。大卫亚设，Northern Exposure，食物)此外，产妇的乳头比较脆弱，容易受损，一旦感染细菌，就会引起乳腺感染，乳房中会出现红色、财富、热量、痛苦，甚至化脓，不仅会引起产妇的痛苦，还会影响正常的母乳。

如何更正错误：

产后早期催乳不好，最好在产后一周后逐步增加汤，以适应宝宝食量增加的需求。一周后也不能无限制地喝汤，以不引起乳房膨胀为原则是正确的。

2.给产妇喝浓汤

这里说的汤是指产妇做的脂肪含量高的汤，如猪脚汤、肥胖的鸡汤等。有人认为这种汤营养丰富，滋补效果最高。众所周知，产妇吃太多高脂肪食物会增加牛奶的脂肪含量。这种高脂肪牛奶不能很好地吸收婴儿的营养，容易导致腹泻的发生。同时，产妇摄取过多的高脂肪，身体容易发胖，所以很难迅速恢复身材。

如何更正错误：

对产妇来说，要多喝富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁、锌等营养物质的清汤，如肉汤、蔬菜汤、鸡蛋汤、鱼汤等。提醒大家汤和肉要一起吃才能正确摄取营养。

3.红糖水喝得太久了

有人认为产妇分娩后元气大伤，多吃红糖可以补充身体。红糖固然具有益气养血、健脾温卫、丰腴散、活血化淤的功效，可以补充碳水化合物和补血，促进恶露排出，有助于子宫复位，但不能因为黑糖有这么多好处，就认为吃得越多越好。

喝太多红糖水不仅会损伤产妇的牙齿，夏天坐月子的产妇喝太多也会出汗，身体更虚弱，还会中暑。另外，喝太多红糖水会增加恶露的血量，使产妇持续流血，反而会引起贫血。

如何更正错误：

产妇分娩后喝红糖水的时间为7-10天为宜。

剖腹产前吃高级补充剂

一听说要剖腹产分娩，一些产妇就开始在手术前大吃高丽参、西洋参、鱼类食品等高级保健品，认为这样身体会恢复得更快，不会伤元气。但是人参补充剂中的人参具有很强的心脏和兴奋作用，如果手术前滥用，手术时很难与医生合作，刀刃也能很好地渗透血液，因此不仅会影响正常的手术进行，还会影响产后休息。大卫亚设，Northern Exposure，健康)鱼类中含有丰富的有机酸物质EPA，具有抑制血小板聚集的作用，不利于术后止血和伤口愈合。

如何更正错误：

剖腹产是小手术，不会对身体造成太多损伤，所以没有必要滥用高级补充剂。

剖腹产后吃胀气的食物

部分产妇刚做完剖腹产手术，家人就开始大量供应牛奶、糖类、大豆、豆浆、淀粉等。这些食物会使饭后产生肠道的气体，从而导致产妇腹胀。剖腹产刺激肠肌，肠功能受到抑制，肠蠕动变慢，肠腔有敌机，术后容易出现腹胀。因此，手术后摄取太多这些食物，腹部膨胀会更严重，对伤口愈合也没有帮助。

如何更正错误：

对产妇来说，不要吃这种胀气的食物，最好在6小时后吃萝卜汤等排气类食物。加强肠蠕动，促进排气。24小时胃肠功能恢复后，吃鸡蛋汤、米汤等1天的流食。产妇排气后，食物可以从流食改为反流食，适合吃鸡蛋汤、腐粥、面条、馄饨等营养丰富、易消化的食物，根据产妇体质，食物可以逐渐恢复正常。

6.在月亮上喝茶

茶也是很好的饮料，但月亮的产妇不能喝茶。产妇分娩后体力消耗很大，身体气血虚脱，要保持补血和良好睡眠，尽快恢复体力。

茶中含有单宁酸，与食物中的铁结合，影响肠道对铁的吸收，使产妇贫血。而且，茶越浓，碳酸含量越高，对肠道铁吸收的影响越大。

另外，茶叶中含有的咖啡因会刺激喝后大脑的兴奋，导致睡不着觉，影响产妇的睡眠，不利于身体恢复。另一方面，茶中的咖啡因可以通过乳汁进入婴儿体内，使婴儿出现肠痉挛，甚至不会哭的现象。