魔芋

中医中被称为蛇肉谷的著名胃肠清道夫，血液净化剂，有效地去除了肠壁上的废物，预防便秘的效果非常明显。

黑木耳

植物胶含有很强的吸附力，可以吸附人体消化系统中残留的杂质，清洁血液，经常食用可以有效清除体内有毒物质。

海带

其中含有的褐藻酸有减缓肠道吸收放射性元素锶的速度，将锶排出体外，预防白血病的作用。此外，海带对进入体内的有毒元素钨也有促进作用。

红薯

红薯是著名的排毒明星，含有感性温度，其中的葡萄糖成分与食物纤维具有相同的效果，可以增强肠道的运动。

苹果

苹果中的半乳糖有助于排毒。果胶可以防止肠道腐败导致食物产生毒素。苹果富含锌，可以预防老年痴呆症，延缓衰老。可溶性纤维素可以促进粪便排泄。

草莓

草莓具有生津润干燥、促进消化吸收等作用。包括的多种有机酸、纤维素、果胶、矿物质等可以清洁肠胃、消除便秘、强健肝脏。

蜂蜜

蜂蜜自古以来就是排毒两岸的好产品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。经常吃蜂蜜，在排除毒素、泻药的同时，对预防心血管疾病和神经衰弱等也有效果。

杂粮

杂粮是清洁大肠的水管工，通过肠道时吸入大量沉积物，最终排除在肠道之外。

绿豆

绿豆味感性自古以来就是非常有效的解毒剂，对重金属、农药和各种食物中毒有预防作用。它主要是通过加速有毒物质的体内代谢，使它排泄到体外。