键盘是垃圾场

在日常工作过程中，很多人可能没有意识到经常使用的键盘会引起疾病。

首先，键盘是一个垃圾场，里面有灰尘、头发、毛发、睫毛等。据统计，这种污垢平均每月以2克的速度堆积。除此之外，键盘表面还复盖着链球菌、金黄色葡萄球菌、烟草真菌等诸多细菌。

电脑辐射对身体的伤害不容忽视

英国一项研究表明，电脑屏幕发出的低频辐射和磁场会引起719种疾病，包括眼睛痒、颈部腰痛、短期记忆丧失、心术和抑郁症。电脑辐射也容易对女性产生生殖功能及胚胎发育异常。以武汉市银行系统200多人为对象，参与了计算机操作员调查，结果显示，35%以上的女性出现痛经、月经延长等症状，少数女性也出现早产或流产。世界卫生组织研究表明，孕妇每周使用电脑超过20小时，流产发生率增加了80%以上，还可能导致胎儿畸形。

其中，眼睛发痒、干燥、酸涩时，眼睛只是功能性损伤阶段，但此时如果不保护眼睛，使眼睛长期保持干燥状态，角膜上皮细胞就会脱落，造成器质性损伤，进一步恶化症状，严重影响视力。大卫亚设(David Assell)，

颈部肌肉、软组织长时间紧张或损伤引起的颈背综合症，如果治疗不及时，颈背综合症可能发展为颈椎病。

长期从事计算机工作的女性比普通非计算机从业者患乳腺癌的风险高43%。台湾的一项调查显示，台湾目前约有300多万台电脑，从事电脑工作的大部分是女性。长期在电脑前工作，乳腺癌的发病可能性会增加。绝经前女性比绝经后女性患乳腺癌的概率高。职业女性在生殖健康受损后，主要表现为月经障碍、妊娠高血压综合征、绝经早期、生育能力下降、自然流产、新生儿低体重、先天畸形，甚至胎儿死亡。

在某些地方，距离以能看清文字为准，至少要有50厘米到75厘米的距离。这样可以减少电磁辐射的危害。

如何最大限度地减少计算机辐射对人体的伤害？

1.避免长时间操作电脑，注意中场休息。为了保持最合适的姿势，眼睛和屏幕之间的距离必须为40 ~ 50厘米，这样双眼才能抬头或轻轻向下看屏幕。

2.室内要保持舒适的温度、干净的空气、适当的负离子浓度、臭氧浓度等良好的工作环境。

3.电脑室内光线要适当，不能太亮或太暗，要防止光线直接照在屏幕上干扰。工作室要通风良好。

4.在电脑屏幕上使用彩色过滤器，减轻眼睛疲劳。最好使用玻璃或高质量的塑料过滤器。

5、安装削弱电磁辐射强度的保护装置。

6、注意保持皮肤干净。电脑屏幕表面存在大量静电，其MOIN尘埃可转移到面部和手部皮肤暴露的地方，随着时间的推移，皮疹、色素沉着和严重者甚至会引起皮肤病变。

7、注意营养补充。电脑操作员在屏幕前工作太久会消耗视网膜的视紫红质，视紫红质主要由维生素A合成。因此，电脑操作员应多吃胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、枣、橘子、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等，补充体内维生素A和蛋白质。多喝茶、茶中的茶多酚等活性物质，有助于吸收和抵抗放射性物质。