1、今生的热情

从中医营养学的角度来看，月饼是重质油中糖品，其制作程序多，容易油炸、烘烤、发热或肠胃堆积，油润感香的月饼不是很好，孕期要避免吃新温和的食物。要避免影响阴溶液和胎儿怀孕。

2、莲荣月饼影响血糖和血脂。

莲子是莲蓉月饼莲蓉素的主要原料，莲子有红莲子和白莲饭之分，莲蓉也有红白莲龙之分。从营养成分上看，红白莲子是相似的，富含人体所需的蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、多种维生素等营养素，无论老少都是合适的食品。从药用角度来看，莲子具有补中益气、心益神、陈正安神、健脾养胃等功效。

莲子虽然有很好的滋补作用，但做牛后多加糖和油，变成高脂肪、高糖分食品，吃多了还会影响血糖、血脂、胃肠健康，所以任何月饼都可以轻松品尝，最好一次只吃四分之一。想品尝月饼，最好泡一杯热茶或准备一杯开水。有助于去除油腻，茶中包含的热量低，所以比可乐、咖啡等饮料更合适。

3、营养非常过剩

月饼因为其材料中糖、脂肪和胆固醇的含量很高，所以产生的热量也很惊人。以人们喜欢的双黄连用月饼为例，每卡路里有870卡路里(两个蛋黄有220卡路里)，正常人每天只需要摄入2000卡路里。

从这个角度来看，一个月饼已经相当于一顿饭了。另外，这个月饼不仅完全没有膳食纤维，还含有约44克脂肪、525毫克胆固醇、16.4克蛋白质和66克糖。专家建议，人均脂肪摄人应低于每13人50克，胆固醇摄人不应超过300毫克。从这一点来看，月饼的营养过剩。