1:脚手架

结果：不要让男人动。

原因：红肉(牛肉、培根、香肠、午餐肉)使你无法强壮。饱和脂肪和胆固醇使血管变窄，包括将血液输送到性爱部位的血管。小弟弟性爱时血液供应不足，难以高潮！

2:高脂肪牛奶

结果：易患前列腺癌

原因：每天通过乳制品摄取钙量超过600毫克的男性比每天摄取钙量低于150毫克的男性患前列腺癌的风险高32%！每天通过乳制品大量摄取钙，可以抑制血液中维生素D的水平。维生素D不仅是重要的营养素，也是阻止前列腺癌肿瘤细胞增殖的激素，具有预防前列腺癌的作用。

3:油炸食品

结果：男性激素分泌减少

原因：植物油中加入氢气可以把油变成固体，其中含有的脂肪是反式脂肪。要论破坏程度，反式脂肪比饱和脂肪过多。薯条和其他油炸类食物、饼干、饼干都含有反式脂肪。据美国食品药品管理局(FDA)称，反式脂肪酸会增加人体不良胆固醇，增加患心脏病的风险。另一方面，反式脂肪酸减少男性荷尔蒙分泌，对精子产生负面影响，中断精子的身体反应。

4:豆子

结果：影响男性性体征，减少精子数量。

原因：大豆是含有雌激素特性的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，影响男性性征。研究人员认为，大豆中的化学成分可以模拟雌激素雌二醇的功能，从而减少精子数量。

5:面粉

结果：不要让男人动。

原因：白面包和糖果吃起来味道很好，但从营养角度来看不是这样。全麦加工成丁面包的过程中，锌会失去四分之三，锌对性欲的培养和生殖的健康至关重要。人体中锌储量最高的地方也在前列腺上，锌含量高的食物有助于防止前列腺增生。