肝火是任何人都可以拥有的，但是如果肝火旺，其危害就不小了。因为肝火旺会损害身体健康。那么，如果肝火旺，你知道有什么损失吗？我该怎么调节？

肝火旺的损害

使脑细胞加速老化

平时不重视饮食，总是吃容易发热的食物，肝脏会出现退化症状，导致脑血管的压力增大，有毒的血液跑到大脑的位置，这些毒素会毒害脑细胞，从而导致脑细胞老化的情况。

胃溃疡

肝火旺盛时，会直接刺激交感神经，直接作用于血管或心脏，使流向胃部的血液下降，直接导致消化功能下降的情况，从而导致肠胃蠕动变慢，直接诱发后面胃溃疡等疾病的出现。

伤肝

如果肝火持续旺，很容易伤肝。因为肝火旺会刺激我们的中枢神经，使血糖升高。因为血糖升高会直接加重肝脏负担。肝脏受到一定的创伤。

降肝火，治疗食疗处。

芹菜粥

材料：芹菜，情节。

练习：先把芹菜洗干净，然后切碎。然后安装磁盘备份。可以直接把剧情洗干净，倒入锅里，加入适量的开头，大火煮后用小火煮，等剧情快熟了，可以直接把切好的芹菜倒入锅里煮到剧情熟了再吃。

菠菜猪肝汤

材料：菠菜、猪肝、生姜。

练习：先把猪肝洗干净，然后切成小块。菠菜洗后切成两半。生姜直接切成丝。在锅里倒入清水煮后，倒入猪肝和生姜再煮，是直接倒入菠菜，与适量的盐混合。最后，煮到材料熟为止就可以了。

银莲饭粥

材料：银耳、莲子、大米。

练习：先把银浸泡30分钟，接合后撕开。莲子也像半小时后浸泡芯一样。大米直接洗干净。在锅里倒入清水，将莲子、银米放入锅里，加入适量的开水，慢慢煮开煮死即可。

绿豆汤

材料：绿豆。

练习：一开始，前一天晚上把绿豆泡一夜，洗干净后放入锅里，加入适量清水，慢慢煮，绿豆以开花状态煮开，然后加入适量冰糖搅拌，美味的绿豆汤就完成了。(99健康网(www.99.com.cn)全文库，如果需要转载，请注明出处。)。