萝卜：消化，增进食欲，减肥

萝卜的种类很多，更重要的是，所有的萝卜都有很好的食用和医疗价值。萝卜的每个部分吃的方法都可能不同。从萝卜顶部往下1/3左右的维生素C含量很多，萝卜中间含有大量糖分，质地柔软，切细做沙拉，切丝用糖和醋混合凉菜。萝卜尾巴上有很多淀粉酶和芥末油等物质，辛辣的味道有助于消化，增进食欲，剥皮生吃是糖尿病患者代替水果使用的选择。

菠菜：味道甜，脾气凉爽。肺和胃经

用法：煮、研究马服或制作药食吃。功能及主治：具有干燥、降温、降低气体、调节血液的功能。用于胸部压迫感、腹部恶霸塞型糖尿病。菠菜含有较多的草酸，如果和富含钙的食物一起烹调，容易形成草酸钙，不利于人体吸收，对肠胃也有不利影响，烹饪时要注意。

莲藕：味道，性感。耳心、脾、胃经

用法：喝汤吃生的或煮的汤、莲藕。功能和主治：生龙具有解热解渴、冷血止血、醒酒的功能。宿勇具有激活脾脏、养胃、阴补血、生肌支腹泻的功能。用于上诉型糖尿病，吐血、流血、洗热水澡的人特别适合。

女主：味道苦，有脾气。耳心、脾、肾镜

用法：煮汤、炒菜、做药吃。功能及出席：有解热、明目、解毒功能。用于热病及上、中小型糖尿病。现代科学实验证明有明显降低血糖的效果。