1、海带

我国中医指出，海带味道咸、性寒，经常吃痰、消炎、哮喘等好的祝贺，除此之外，它是排毒以上食品，吃多了有助于有效解决便秘等问题。海带之所以能排毒，是因为它含有大量碘，被人体吸收后排出大量有害物质。此外，人体内的各种病变物和炎症渗透物也能尽快排出体外，保护人体健康。

海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质，它能快速吸收血管中的胆固醇，排出体外。因此，专家提醒甲状腺肿的患者，平时生活中要多吃海带。

2、蜂蜜。

蜂蜜是我国民间最常用的保健品，同时也是非常有效的排毒食品。很久以前，我国中医发现蜂蜜味道甜美，性评好，饭后不仅能起到强健身体的作用，同时也是女人们最常用的排毒养颜佳品。现代医学研究表明，蜂蜜中含有丰富的维生素B、维生素D、维生素E、果糖等营养素，具有废针、润肠通便、排毒养颜的作用。

蜂蜜的主要成分葡萄糖和果糖容易被人体吸收，还含有人体所需的各种氨基酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁等营养成分，解毒的功效很明显。

3、黄瓜

很多人都知道黄瓜有解热、解渴的功效，除此之外，专家还提醒，平时生活中经常吃黄瓜可以起到解毒两岸的作用。黄瓜含有大量蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E等营养成分，其中丙醇、脱氧、葫芦、柔软纤维等成分都具有很好的解毒功效，可见黄瓜是我们日常生活中少有的排毒食品。

另外，黄瓜中含有大量的黄瓜酸，可以促进人体新陈代谢，更有效地排出毒素。黄瓜中还含有很多维生素C，是西瓜的5倍。长期补充维生素C不仅可以美白皮肤，还可以保持弹性。在女人吃任何排毒两岸的问题上，黄瓜都是不错的选择。