女性在生理期总是受到各种症状的困扰。情感上也受到情感波动的影响。特别是月经前和经期，心情很低，抑郁症或脾气暴躁。每个女性调节生理症状是不同的。食物也要有禁忌。我来介绍一下经期不能吃的食物。

1、辣类。

肉桂、胡椒、丁喷雾、胡椒等。这种食物都是调料，不寻常，做饭时，如果在料理中加入辣椒等，食物的味道会更好。但是月经中的女性不应该吃这种辛辣刺激性食物。否则，很容易导致痛经、经血过多症等。

2、生冷类。

也就是说，中药中所说的冷食品如梨、香蕉喷雾、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食物在年夜有很多解热、解毒、强化阴的功能，对寻常的食用都有助于人体，但经期不吃或少吃这种食物，很容易引起痛经、月经不调等症状。

3、不能喝浓茶

浓茶的咖啡因含量高，刺激神经和心血管，容易产生痛经、生理延迟和经血。同时，浓茶中的单宁酸会影响铁的接受，导致缺铁性血虚。

4、不能喝碳酸饮料

碳酸饮料等饮料大部分含有磷酸盐，因此与体内铁材料发生化学反应，很难吸收铁，容易贫血。

5.不能喝牛奶

奶酪类是痛经的花园，破坏镁的吸收。生理食谱要根除这些食物。