1.凌晨管家前后都需要一杯水

男性长期处于缺水状态，性器官无法保持正常形态，勃起或充电受阻，精液生成减少。而且营养素和代谢产物不能及时运输，性生活后疲劳感不容易消除，所以清晨性爱前后要多喝水。

性生活时机体的能量和水分消耗很明显。性生活后立即睡觉，整个身体会陷入缺水状态，血液变得粘稠，从而可能发生某些疾病。

2.请注意女性尿道炎

有些女性抱怨结婚前没有得过尿道炎。但是结婚后，尿道炎几乎成了他们身体里的常客。他们认为这与夫妻生活有关，甚至有些女性怀疑丈夫在外面闹事。

女性尿道炎反复发作与性生活有关。因为性生活时容易逆行女性尿道的细菌，引起尿道、膀胱、输尿管、肾脏和尿道炎。为了防止性生活引起尿道炎，女性在性生活前适当多喝水，结束性生活后带着足够的尿意撒尿。排尿可以进行尿路清洗，这对预防尿道炎的发生有很好的作用。如果发生尿道炎，女性最好在尿道炎痊愈一个月后恢复性生活。这有助于防止尿道炎复发。

水分攻略：身体要有足够的水，有足够的激素，性生活才能满足。管家前喝一两杯水，男人的性器官勃起时会更有力，需要更长的时间。热情结束后再喝一杯温水，及时补充身体水分消耗，降低血液粘度。女人做爱前多喝水也有预防尿道炎的作用。

3.清晨性生活不要在短时间内立即开车

快速的节奏，高强度的工作，让很多白领晚上回家，已经是身心疲惫的事情了，怎么能再有一次精力呢。结果，很多人决定先睡觉，第二天早上享受性生活。

在大城市交通高峰期，司机承担主要责任的交通事故中，约40%的司机在圣日刚刚结束后开车出了事故。

作为飞行员，需要良好的视力、注意力和对突发事件的应变能力。性生活后，四肢肌肉强直引起的肌群运动会增加乳酸等代谢产物的释放，导致肌肉组织出现疼痛和麻木等现象。因此，如果在性活动后短时间内立即开车，事故发生时很难及时采取有效措施，自然容易发生交通事故。

为了防止性侵犯后立即开车引发交通事故，早上习惯性生活，需要自驾上班的白领们要注意。

首先提前性生活时间，休息1 ~ 2个小时，然后开车上班。

一方面因为时间紧迫，不影响性生活质量，另一方面给人恢复的缓冲时间。

第二，早餐，特别是容易消化的热食物(如牛奶、粥、鸡蛋等)尽快补充体力，有条件的话可以喝杯咖啡或浓茶，提神后开车去。