春宝宝食物注意：

1.保证蛋白质和钙的摄取，乳制品是首选食品。1 ~ 2岁的婴儿每天保证500毫升左右。2 ~ 3岁每天约400毫升；幼儿园及学龄儿童每天350毫升左右。

2.保证维生素的摄入，选择季节的蔬菜、水果，尽量每天保证3 ~ 4种以上。

3.春天风沙很大，天气比较干燥，每天保证水的摄入，保持呼吸道黏膜的湿润，减少感冒等疾病的发生。1岁以上的婴儿喝蜂蜜水不仅可以补充微量元素、维生素等营养物质，还可以滋润肺部，预防咳嗽。

4.春天过敏性疾病越来越多，有过敏体质的孩子特别要注意观察食物摄入与过敏发生的关系。

5.春季气温还很低，所以选择温暖的食物比较合适，在立夏来之前要选择凉爽的食物。

6、清淡的食物，不能品尝太重或太辣的食物；不吃生冷食物是每个季节都要坚持的。

营养补充剂摄取注意：

1.孩子晚上睡不好，容易出汗，可能是缺钙和维生素D。这两种补充剂适合在两次哺乳或吃饭之间吃，例如上午10点左右或下午2 ~ 3点左右。但是钙剂最好不要和牛奶、豆浆、果汁、蔬菜汁、米汤一起服用。降低钙的吸收率，大孩子要避免和菠菜一起吃。因为菠菜中含有草酸，不利于钙的吸收。

2.锌补充也在两餐之间，锌、铁、钙等补充剂不能同时吃。锌和钙都是阳离子，所以被消化吸收时互相干扰，降低彼此的吸收率。如果两者都需要补充，服用时间最好在23小时以上，例如上午服用钙剂，下午吃锌补充剂。铁剂对胃有一定的刺激性，所以饭后要吃。早餐通常吃得比较少，所以午饭或晚饭后吃30分钟左右比较好。吃的时候最好服用维生素C或酸味水果(如橙子、猕猴桃等)。

3.对于目前市面上的众多营养素合剂，儿科医生提醒说：最好先带孩子去医院看看缺少什么营养素，然后再补充目的地。不要盲目补充，不要用补充剂喂孩子。