现在很多女性出现在机场。女人有机场的话，身材再好，没有胸的话，总会有不足的地方，所以女人的丰裕是一件很重要的事。此外，山药有丰富的效果，所以不小心吃多了也不怕肥胖，是很好的乳房减肥食物。

山药排骨汤

材料：山药、生姜、排骨。

练习：先把山药去皮，洗干净，然后切成碎片。排骨洗净，切细，泡在热水里泡3分钟左右，然后沥青。请把生姜切干净。将3种材料全部倒入锅内，注入适量清水，然后用大火煮开，再用小火慢慢煮到排骨熟的时候加入适量的调料。

猪蹄

对于丰盛的肉类来说，猪蹄肯定是不可缺少的。因为猪蹄不仅含有大量胶体，其中的蛋白质也有丰富的效果。所以，如果你平时想丰富地吃肉，选择猪蹄是一个好方法。

炖花生猪蹄

材料：花生、猪蹄、老抽、生姜、酱油。

练习：先把花生洗干净。猪蹄除毛后洗净，切片。将猪脚放入锅内，加入旧酱油和适量调味品腌制1小时后倒入花生，加入适量的水。开始大火煮，水开的时候，用小火转，煮到猪蹄熟就行了。(99健康网(www.99.com.cn)全文库，如果需要转载，请注明出处。)。