骨质疏松的最大原因是缺钙和维生素D摄入不足，那么身体为什么缺钙呢？导致身体缺钙的因素是什么？一起了解一下身体缺钙的四个原因。

1、身体酸碱平衡障碍

很多人喜欢喝咖啡和碳酸饮料，事实上，多喝这些东西会破坏我们身体酸性的平衡，使我们的身体变酸，但血液变酸会加快身体钙盐的溶解速度，使身体的骨头容易流失。

2、绝经后失去了女性的平衡。

更年期是所有女性都经历的。更年期女性身体的雌激素水平突然减少，而身体内的骨钙溶解，脱离骨骼的速度加快，所以钙很容易流失。

3、糖尿病引起骨质疏松症。

糖尿病患者血液中胰岛素水平很低。因为胰岛素能刺激体骨胶原蛋白的形成，帮助组骨维持钙和重建，糖尿病也会引起骨质疏松症。

4、身体维生素d生成不足。

维生素D有助于促进钙的吸收，维生素D缺乏大的原因是缺乏运动、吸烟、酗酒等坏习惯，所以当身体维生素D不足时，运动很重要。

最后，钙缺乏和维生素缺乏都是导致身体骨质疏松的原因之一。因此，人们平时要更加注意补钙，但在补钙时要牢记健康的补钙、均衡的饮食、合理的营养、适当的运动和晒太阳。

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