1、西红柿玫瑰饮料。

西红柿去皮，播种，黄瓜洗净，新鲜玫瑰适量。搅碎后过滤，加入柠檬汁，蜂蜜，每天喝。西红柿、黄瓜中含有面筋、维生素C，可促进皮肤新陈代谢，减少沉着的色素，使皮肤细腻柔嫩。

2、炖栗子白菜

晚上200克，去皮切成两半，鸭汤适量，栗子熟后放入200克白菜和适量调味品煮即可。栗子能激活脾脏，白菜阴湿干燥，常识能改善阴虚引起的脸色，消除皮肤黑斑和黑眼圈。

3、醋泡沫豆

新鲜大豆为250克，浸在醋里15天后，每天咀嚼10粒左右，皮肤变得柔软，色素变淡。醋豆含有磷脂和多种氨基酸，有促进皮肤细胞新陈代谢、降低胆固醇、改善肝功能、延缓衰老的作用。

4、香蕉牛奶糊

6只香蕉、250克鲜牛奶、200克麦片、100克葡萄干、放入锅中用文火煮，再放入蜂蜜调味，早晚各吃100克。常识可以用乳液消除皱纹。

5、苦瓜炒胡萝卜。

2个新鲜苦瓜，切碎，胡萝卜78个，切成薄片，用盐、调料、葱等尽快炒熟。苦瓜营养丰富。特别是苦瓜含有丰富的维生素C，按常理，脸会变得柔软。胡萝卜中含有大量维生素A和C，通过揉搓粗糙的皮肤，使脸变得更加明亮。

6、兔肉红枣汤。

兔肉500克，红枣2030粒，煮汤，适量的油，盐调料，分数差食，年复水剂。兔肉具有补中益气作用，兔肉富含蛋白质、维生素、卵磷脂，有利于人体皮肤黏膜的健康和代谢，因此被称为美容肉，常识使皮肤湿润，皮肤发红。