气血是我们人类的根本，身体的器官都是需要血液来输送营养的，但是现在很多人都有贫血的情况，为什么气血在身体内一直循环，怎么可能消失？很多人都有这样的疑问，今天主编来告诉你气血到底去了哪里。

气血是怎么流失的

熬夜很久

从中医的角度来看，白天是周阳，晚睡是阴血，所以说晚上是阳血的一个阶段，但如果我们晚上经常熬夜休息，就会出现气血消耗的情况，最终会出现气血不足的情况。所以每天都要保证充足的睡眠。每天11点以前睡觉比较好。

生活节奏太快

现在的生活节奏很快。如果我们的身体继续高速运转，一定会消耗气血。这就是为什么现在很多年轻人气血不足的情况，所以最好说放慢一定的生活节奏。不要总是出现节奏过快的情况。

喜欢追求刺激

如果很多人喜欢追求刺激，喜欢追求刺激，那么可以瞬间达到兴奋，比如点燃自己的能量，吃辛辣食物，喝冷饮。这些都是比较刺激的行为，容易损害气血的情况。

补血治疗室

莲子桂圆枣汤

材料：莲子、桂圆、枣。

练习：莲子30克，桂圆30克，枣20克，冰糖稍。

练习：先把莲子卸在芯上，然后洗干净，桂圆肉直接洗干净。红枣去籽后洗干净。3种材料全部洗干净后，放入砂锅中注入适量清水，用中火煮20分钟后，根据个人爱好，直接加入适量冰糖。

红枣糯米粥

材料：大枣15颗，糯米100克，薏米50克，每冰少许。

练习：先把红枣去籽，然后洗干净。糯米半小时后洗。薏仁也在浸泡30分钟后亲自清洗。在锅里加入适量清水煮沸后，倒入所有材料，用中火煮40分钟，再加入适量冰糖搅拌即可。

做寿牛粥

材料：秀宇60克，剧情100克，枣5个。

练习：先切成水牛，直接用水油炸的方式煮浓汁，然后去除残渣提取汁液。把情节洗干净。把枣子洗干净去籽。剧情把大米和枣子放入锅里煮30分钟左右，然后加入水五药汁煮到粥熟了再吃就可以了。(99健康网(www.99.com.cn)全文库，如果需要转载，请注明出处。)。