宫寒是女性的常见症状，会导致下腹部肿胀、白带多、痛经、月经失调等。

引起宫寒的坏习惯：

1、保温不足

子宫是女人身体里最怕冷的地方。子宫温暖，体内气血畅通，及时解除盈亏，月经期照常。如果子宫被寒邪折磨，除了会导致不孕之外，身体的表现首先会导致痛经，然后是脸上的黄褐斑、生理延迟，接着性欲也会降低。

2、喜欢吃冷饮，贪冷

冰淇淋、冰冻饮料无论是夏天还是冬天，总是女人们的最爱。但是在中医养生传统中，女性的体质是阴的，不能冷却。吃了太冷、太冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致韩四生侵犯子宫。

3、快速减肥

快速减肥就像是准热猛药，用不正常的手段排出体内不必要的水分和脂肪，也就是在短时间内丢失大量能量物质。汉莎很容易趁虚而入攻击子宫。

4、过度疲劳

经常加班会导致身体过度劳累，身体阳气受损，免疫力下降，尤其是熬夜工作的时候，寒风熬夜，四风容易入宫。