痛经？女人可以说是噩梦。每月盼一次，但来的时候又很痛苦，很难忍受。所以很多人在寻找缓解痛经的方法。今天编辑在这里解释了有关痛经的一些缓解方法。让女性不再害怕痛经的出现。

缓解痛经的方法

红花泡脚

很多女性产生痛经的原因基本上是血液不循环引起的，红花在中医记载中具有活血化瘀效果，使用红花泡脚可以促进血液循环，不会发生血液堵塞引起的痛经。用红花泡脚，每天都要坚持泡沫，但经期来临时千万不能放红花泡脚。否则会造成很大的伤害。

每天坚持运动

你们发现这种情况了吗？一般体质比较好的女人很少出现痛经的情况，痛经基本出现在体质比较弱的女人身上，所以女人最好每天运动半个小时左右。这样才能改善身体质量，预防痛经的发生。大卫亚设，Northern Exposure。但是，当经期到来的时候，女人只需要做简单的运动，绝对不能有过度运动的情况。

注意自己的感情

感情经常失控的人会出现压力过大、神经紧张的情况，这样会直接打乱女人的生理，非常容易引起痛经情况，平时女人要注意自己的情绪，不要动不动就生气，要做出适当的选择缓解压力，释放情绪，才能缓解痛经。

热水袋敷

使用热水袋热疗是缓解痛经的一种非常简单粗暴的方法。痛经到达后，将热水直接倒入温水袋中，直接塞到肚子里，直到皮肤不热为止，开始敷，可以减缓痛经的疼痛。

多喝水

有痛经的女性每天要多喝热水，月经期间也要坚持喝热水。因为热水能促进血液循环，导致血管扩张，子宫平滑肌发生收缩的情况，可以缓解痛经。

喝红糖水

月经统一时用红糖浸泡水，可以起到缓解效果。所以女人平时一定要在家准备红糖。月经来了，将红糖倒入杯中，注入沸腾的开始，等到水温降到温水，直接饮用，可以有效缓解痛经引起的疼痛。(99健康网(www.99.com.cn)专稿)如果需要转载，请注明出处。)。