，盛夏，全国各地气温都会升高，气温上升也很活跃。这时免疫力下降，很容易感染，流感也随之而来。

流感和感冒怎么区分？

1、症状。

普通感冒初期会伴随流鼻涕、鼻塞、咽喉部灼痛或发痒、打喷嚏、咽喉痛。一般不会发烧，也没有全身症状。如果没有病原体感染，可以治愈5~7天左右。但是流感的初期症状是突然高烧、全身无力、头痛、有时体温在39以上，还伴有肌肉疼痛、眼睛和咽喉干燥、乏力等，有些患者还伴有呕吐和腹泻等症状。

2、原因。

大多数普通感冒是鼻病毒引起的，也可能是呼吸道细胞融合病毒或副流感病毒。流行性感冒是流感病毒感染引起的，传染性强，只有1~4天的潜伏期。

如何对抗流感病毒？

1、免疫接种。

接种流感疫苗是预防流感病毒的最佳方法，1岁以下的幼儿需要接种流感疫苗。另外，60岁以上、特定慢性病、孕妇、医务人员等都需要接种流感疫苗。

2、注意个人卫生。

双手每天接触多种细菌，所以要养成经常洗手的好习惯。经常用流水和肥皂洗手，不要用脏手揉眼睛，也不要摸鼻子和嘴。另外，流感高发季节不能去人口密集的公共场所，如果去机场或火车站，就要呆在通风的地方。

温暖的提示

居住室要定期开窗通风，每天上午和下午分别开窗通风，让新鲜空气流入室内，保持室内空气干净。床单被褥每两周洗一次，裸露一次，贴身衣服勤换。如果已经感冒了，出门要戴口罩。这样可以防止寒流再次刺激身体，防止病毒传染给别人。咳嗽或打喷嚏时，不能用手帕或纸巾捂住口鼻，直接面对别人。另外，多参加户外活动，提高自己的抵抗力，对抗病毒。

哪一类人容易得流感？

经常抽烟喝酒过量的人

鼻腔和肺部的纤毛可以抵御细菌，防止病原体入侵，但经常吸烟会削弱纤毛作用，增加肺部感染的危险。烟草中的有害物质(如尼古丁和焦油等)会直接损害肺部，增加病毒感染概率，特别是甲型流感。没有节制的酒会使身体脱水，削弱鼻腔中黏液抵抗细菌的能力，使流感病毒趁虚而入。

2、不在意手卫生的人。

双手每天接触太多东西，所以手容易感染细菌和病毒，不注意手卫生的人容易得流感。所以要养成主动洗手的好习惯，仔细揉双手，每次洗手都不要少于15秒。洗手后及时用毛巾或纸巾擦拭，保持手干燥，防止细菌繁殖。

3、过分焦虑的人

研究表明，过度焦虑的人容易出现抑郁症、失眠、梦、皮肤出疹子、胃酸倒流等异常，削弱免疫系统，易受流感病毒的影响。

4、长期依赖洗手液的人。

免洗液中含有乙醇和酒精，使用方便，可以杀死部分细菌。但是到目前为止，还没有证据表明无清洁剂能杀死病毒。因此，如果想预防流感，就不能用流动的水和肥皂洗手，就不能依赖洗手液。

5、缺乏预防和控制意识的人

3岁以下的婴儿、基础性疾病、孕妇、60岁以上的老人是流感高危人群。经常熬夜、久坐、不保暖的人也容易感染流感病毒。

6、与流感患者亲密接触的人

流感病毒有很强的传染性，以打喷嚏、咳嗽等飞沫传播为主，与流感患者亲密接触会增加感染风险。

温暖的提示

流感高危人群要及早接种流感疫苗，这是预防流感的有效方法。平时注意个人卫生，居住室和办公室干净、整洁、通风良好。不要去人口密集的地方，出门要戴口罩。打喷嚏或咳嗽时，用纸巾捂住口鼻，包好纸巾扔进垃圾桶，最后仔细洗手。

流感的传播途径

1、飞沫传播。

流感病毒通过空气中的飞沫传播非常常见的传播方式，携带流感病毒的人，包括马和打喷嚏，咳嗽时都是口水从嘴里喷出来的。

2、接触传播。

接触传播途径也很常见。例如，家人中谁得了流感，他是病毒携带者。这时，其他家庭成员与患者共享餐具、进行身体接触等，很容易传染。

3、空气传播。

流感病毒还可以通过空气传播。尤其是流感的高发时期，流感病毒通过患者的呼吸、唾液等方式释放空气，使大量流感病毒充满空气中，这时健康的人去密集的公共场所，相当容易传染。(在我的身体里，在我的身体里，在我的身体里，在我的身体里，在我的身体里，在我的身体里，在我的身体里，在我的身体里，在我的身体里。

有必要打流感疫苗吗？

流感疫苗是预防和控制流感病毒的主要方法之一，可以防止人体感染，传播流感病毒。

流感疫苗接种后，可以迅速在人体内产生保护性抗体，通常在两周内产生效果，这种抗体在人体内可以持续一年。但是抗体水平会随着时间的推移而下降，每年疫苗中所含的成分会因某种原因发生变化，所以每年都要接种当年的流感疫苗。

需要注意的是，流感疫苗只能预防流行性感冒病毒，不能预防普通感冒。也就是说，即使注射流感疫苗，也可能发生普通感冒。