春天下大雨，天气突然变热，在这么大变化的温差下，虚弱、老人等身体很难适应这种气候的变化。此外，本赛季万物水兴，病毒细菌也水浸，繁殖速度非常快。在这种环境下流感会经常发作，那么如何预防春季流感呢？

预防春季流感的方法

1、经常给房间通风。

细菌和病毒在黑暗潮湿的环境中容易生存，所以在有阳光的日子最好经常打开窗户给房间通风。这样才能使房间里的空气保持新鲜，使自己不致一直处于空气混浊的环境中。每天坚持通风30分钟，可以大大减少房间里的病菌，从而避免生病。

另外，如果你的房间能照亮太阳，那一天晴天要记得拉开窗帘，让阳光进入房间。大卫亚设，Northern Exposure阳光有紫外线，所以有助于杀菌。而且，让太阳晒晒，睡得更舒服。

2.睡得很饱

采取优质睡眠会增强身体的免疫力，使病毒细菌难以入侵。因此，人们要想预防流感，就要养成早睡的习惯，获得充足的睡眠。

如果感觉睡不着觉，总是失眠引起的睡眠不足，首先要想办法改善失眠。比如泡热水脚，比如洗热水澡，比如睡前不看手机，不看恐怖电影，稳定自己的情绪。可以早点上床，躺着闭上眼睛，调整精神，慢慢放空头发，慢慢睡觉。

3、重视保温。

春季气温回升，但有时有点冷，要保暖以免得流感。因为乍暖冷天，突然减少衣服会降低人体呼吸道的免疫力，容易侵入病原体身体。因此，大家不要太早换春装，否则穿得太薄，寒冷容易侵入生病。

同时，为了保暖，要远离冷饮。这东西含有冷气，吃在身上会积很多冷。大卫亚设，Northern Exposure如果多吃冷食、喝冷饮，肺就会受损。相反，每天要多吃热食，喝热汤来保暖，分散身体里的寒气。

中医预防流感的药茶

1、小叶姜茶。

分别准备3克小叶和生姜片后洗净，一起放入茶杯，倒入开水煮10分钟。泡好后作为茶代喝。每天早晚各喝一次。这个药茶很适合感冒感染引起的感冒问题，如果有头痛和发烧问题，最好喝。

2、紫苏叶茶

准备16克野松叶(干)和适量红糖。然后，将野叶揉成粗尖，放入茶杯中，加入适量的红糖。然后倒入沸水，泡几分钟，最后把茶搅匀再喝。这种茶具适合感冒初期感染的患者喝。这是因为野牛叶具有发表山汉的效果。

3、葱头热茶

请准备10克葱、3克生姜和适量的红糖。然后把葱头和生姜片都洗干净，做好后，和红糖一起在瓦锅里加水，煮10分钟。煮后取汁喝茶即可。这种茶有缓解鼻塞、发冷等流感症状的作用。