流感预防方法

注意个人卫生

不管是什么传染病，注意个人卫生确实是预防疾病的好方法。专家警告说，流感病毒可以附着在身体各处，双手是细菌最多的部位，人们在饭前要及时洗手，流感期间也要避免用手触摸脸，尤其是嘴和鼻子。

注意空气流通

冬天人们喜欢关门窗，我觉得这样比较暖和，但你知道吗？这时，如果室内已经有人得了流感，温暖的室内环境是流感病毒繁殖的好地方，冬天最好给室内通风，每隔一两个小时打开窗户换气。如果可能的话，最好在门窗上留下空隙。这样，新鲜空气就可以继续流入室内。

注意体育运动

有人说冬天这么冷，可以不出门不运动，但主编告诉我们如何预防流感，提高自己的体力和抵抗力，运动可以说是捷径。选择冬季慢跑、散步、登山等放松的运动对身体大有帮助。不管是成年人、老人、孩子，冬季多做运动都能起到预防流感的作用。

注意衣服的保暖

你不想成为流感第一名吗？那么注意气温的上升，及时加衣服也是你要注意的。当人们的身体不能很好地适应冷空气时，流感就会悄悄地纠缠你。这时我们要用厚衣服、棉鞋、棉袜等对抗流感。

注意料理

流感病毒最害怕的是杀菌食物。冬天可以吃大蒜、洋葱、生姜等味道比较急的食物。这些食物都有很好的杀菌、抗炎功效。我们到外面挨冷回家的时候，可以切生姜片，直接烧水喝。生姜水驱寒保暖，对抗流感的效果显着。

休息养身

专家表示，每天睡个好觉也能提高身体免疫力，起到对抗疾病的作用。中医建议冬天注意小肠，让人们早睡晚起，每天睡8个小时。如果睡眠质量不好，身体自然会累，这时病毒也会趁虚而入。

以上是生活中关于预防流感的一些细节。如果想更好地健康地度过冬天，就要仔细阅读这篇文章。大卫亚设，《美国电视剧》，《健康》)(99健康网(www.99.com.cn)全文，如果需要转载，请注明出处。)。