。随着现在社会的发展，大多数人越来越注重健康，健康，尤其是男性，对肾脏的健康非常重视。很多男性认为多喝水对身体有好处，可以保护肾脏，所以平时选择多喝水，但这不一定对。因为喝水太多容易加重肾脏的负担，喝水要选择适量。

喝水太多会损害肾脏的健康吗？

很多人认为多喝水是健康的，但对肾病患者来说是不同的。肾病患者中有很多会水肿，而喝水多的话，水肿的负担很可能加重。另外，喝水的时候很多人选择添加盐，但这样做是不可取的。还是少吃盐比较好。一般来说，平时喝水对身体有好处，但如果是肾病患者，在肾脏已经有疾病的情况下，不能多喝水。否则肾水肿很容易加重。因此，喝太多的水不一定等于健康，要选择适量的水，以免出现过度的情况。

每天养肾的方法。

不要憋尿

我们都知道男人更喜欢憋尿，但经常憋尿是不好的行为。容易让尿液在膀胱中慢慢积累，尿酸浓度过多会出现尿液回流的情况，直接回到肾脏的位置，伤害肾脏。

做好双脚保温工作

我们的双脚平时一定要保护好，千万不要感冒。我们都知道肾镜发生在脚底。一旦脚冷了，寒气直接渗入肾脏，容易造成肾脏受伤，所以平时要做好脚部保护工作。最好每天晚上泡脚，促进血液循环，保护肾脏。

养新疆餐饮处

枸杞炖牛肉

材料：枸杞15克、牛肉60克、草决明15克、黄精15克、生姜2片。

练习：先把枸杞、草决明、黄精分别洗干净。还有，直接洗生姜片。请将这4种味道材料放入纱线包中，直接捆绑。牛肉洗干净后切成小块。在锅里倒入适量清水，加入所有材料，大火煮后用小火煮2个小时，再加入调料。

杜仲战七条猪腰

材料：杜中30克，全715克，猪腰2个，栗子60克，生姜3片。

方法：先把猪腰从膜上去掉，然后切干净，大部分横向切。栗子去皮洗净。杜仲和田七洗干净后切成小块。在锅里加入所有已准备好的食材，并注入适量的开水。无火煮后，用小火煮2个小时，然后放入盐，与胡椒粉混合即可。(99健康网(www.99.com.cn)全文库，如果需要转载，请注明出处。)。