痔疮，常见疾病，很多人受到痔疮的伤害而坐立不安的情况，痔疮的疼痛也会影响我们的生活，所以很多人非常讨厌痔疮，所以今天主编每天都给我们讲几种预防痔疮的方法。可以预防讨厌的痔疮

预防痔疮的方法

注意卫生清洁

排便是每个人都要做的事，排便后要注意清洁肛门，如果条件允许，最好用温水清洗。每天洗澡的时候也要清洗肛门的卫生，及时治疗结肠炎。

养成排便习惯

要想排便顺畅，就要养成良好的排便习惯。每天早上起床的时候排便比较好。平时也不要憋排便，有马桶就排便，这样才不会发生便秘。否则容易长痔疮。

不吃辣的食物

平时不要吃辣的食物，也不要过度饮酒和熬夜。因为这些因素是刺激直肠肛门血管，然后扩张和充血的表现。因为在这种情况下，排便时会感到疼痛，长期会出现痔疮。因此，预防痔疮要遵循清淡的饮食和良好的生活规律。

进行肛门运动

简文运动也很简单。也就是说，自主控制肛门收缩的情况每天进行5分钟左右，早晚各进行一次。这项运动可以促进我们肝门的血液循环，使排便不会受到太大干扰，有助于预防痔疮的痔疮。

预防痔疮的饮食处

黑木耳汤

材料：黑木耳30克，糖60克。

方法：先把黑木耳洗干净，然后浸泡30分钟，再切一小块。把黑木耳倒入锅里，加入清水，煮熟后加入糖，搅拌均匀，糖融化后就可以吃了。

鳗鱼汤

材料：黄鳝200克，生姜，葱，调料酒。

练习：拿200克鳗鱼肉，洗干净再切。请把生姜切干净。将黄鳝和生姜放入砂锅中煮10分钟，然后加入葱花、调料酒和调料味道。然后搅拌，煮到鳗鱼肉熟为止。

鸡蛋高三汤

材料：2个鸡蛋，60克苦参。

练习：先把苦参洗净，然后切碎。然后放入锅里注入200毫升清水，煮后去除残渣，将鸡蛋放入高三汁中，最后蛋熟了就可以吃了。(99健康网(www.99.com.cn)全文库，如果需要转载，请注明出处。)。