立夏吃什么养生？立夏吃生菜通风好。请允许我介绍立夏养生段的腥风血雨腥风生菜。一起看。

立夏吃什么生菜换气？

菊苣，又名竹笋，竹笋，千金菜。中医认为生菜的性质是苦、甜、冷，进入大肠、脾脏、胃经有解热利尿、通脉下乳的功效。

生菜中含有大量植物纤维素，可促进肠壁蠕动、通利消化道，治疗便秘，是贫血患者的最佳食物。

莉夏健康推荐食谱：鱼腥草混合生菜

食材：

鱼腥草50克，生菜250克，大蒜，洋葱10克，生姜，盐，酱油，醋，味精，香油适量。

练习：

1、鱼腥草去除杂质的老根，清洗切割段，用沸水加热后捞出，加盐混合腌制。竹笋去皮，去掉叶子，洗净，切成1英寸长的粗线，用盐腌制，准备沥青。

2.葱、生姜、大蒜洗净后切成葱、生姜、大蒜使用。将竹笋、鱼腥味放到盘子里，加入酱油、调料、醋、葱、姜、大蒜，搅拌均匀，撒上香油。

功效：解热解毒，除湿祛痰。废热咳嗽、痰粘稠、小便少、发烧等都有很好的疗效。

以上是为大家介绍的拌鱼腥生菜的具体方法，如果不知道立夏吃什么，请试试上面的食谱。