的8种方法

女人们追求的不仅是光滑无瑕的脸颊，而且是洁白健康的牙齿。如果你足够幸运，长着张良白净光滑的脸，但牙齿不白，可能会在一夜之间毁掉你完美的形象。(萧伯纳，幸运名言)如果牙齿不漂亮，甚至有黄色和污点，即使是再甜美的笑容也不会给你加分。让我们来了解一下美白牙齿的方法。

1、苏打水刷牙。

苏打水也叫苏打粉，妙处很多，用苏打水刷牙，牙齿会变得格外白。苏打水本身有一定的磨损作用，用牙齿的洗涤剂有助于消除牙龈周围的污垢和口腔内的气味，还有美白的作用，所以选择用苏打水刷牙有助于保持白色的米奇。

嚼口香糖。

嚼口香糖作为一种时尚方式受到大众的喜爱。眉毛们为了保持口气清新，经常嚼口香糖。但是嚼完口香糖后，不仅口气清新，牙齿也很光滑。因为在嚼口香糖的过程中，口香糖与牙齿发生了强烈的摩擦，可以有效地去除牙齿缝隙上的污渍，保持牙齿干净健康。我想要牙齿变白的眉间，没关系，嚼很多口香糖！

3、每天一杯绿茶。

绿茶也可以美白牙齿。你知道吗？研究表明，绿茶中含有氟元素，即添加到牙膏中的氟，有助于防止蛀牙的产生，可以很好地掌握口腔气味，因此建议眉毛们每天喝一杯绿茶。牙齿喝绿茶会变得更白更健康。

4、多吃芹菜。

芹菜的健康功能除了补充维生素和降低血压外，还有助于预防龋齿。北方人喜欢生吃芹菜吃酱。在大嚼芹菜的过程中，实际上要大大清洁牙齿，有效地按摩牙龈，去除口腔杂质，美白牙齿。

5、多吃大蒜

大蒜是非常健康的食品调料。虽然味道不美，但经常吃大蒜可以消炎杀菌，有助于消除体内和口腔中残留的真菌，保持口腔清洁。

嚼花生。

经常咀嚼花生可以有效地保护牙齿和牙龈，咀嚼花生后放入嘴里，用牙膏刷牙，可以充分美白牙齿，保持牙龈健康。

7、盐吧

每天早晚刷牙的时候，在水里撒几粒盐，可以充分帮助口腔杀菌，长期坚持，在刷牙的过程中牙齿会越来越亮、越来越白。

8、养成了饭后刷牙的习惯

事实上，每次饭后牙龈的缝隙里都会留下很多污渍。如果这些污渍不能及时清除，会长时间附着在牙齿表面，随着时间的推移，牙齿会变黄，出现难以清除的时候，所以为了保证牙齿的健康和白色，必须养成饭后及时刷牙的好习惯。