到了夏天天气变热，很多人的脾气也上来了，动不动就烦躁，因为小事和别人吵架，中医认为夏天易怒和肝火旺有关，所以夏天烦躁要注意降肝火，肝火旺影响我们的脾脏健康，所以也要注意养脾和去火。

肝火旺：动不动就发火

有些人夏天肝火确实会更旺一些，不仅容易感到口干舌燥、口苦，而且这种人最大的特点是烦躁和愤怒。平时阳气比较旺盛的人，比如血气旺盛的年轻人，或者肝炎、肝硬化、脂肪肝、肝癌等肝病患者，都容易表现出肝脏旺盛的特征。

另外，处于更年期的女性和男性也属于易怒的人。另外，患有动脉硬化、高血压、心脏病等疾病的老人、长期患有肿瘤等慢性疾病的患者容易对生活失去信心，忍耐力也会下降。

激活脾脏、护肝、祛湿是培养脾脏和消火的关键

1、健脾：肝火王人经常脾虚

正常人的舌头是红的，胎是白的，肝火旺盛的人往往舌头质量是红的，舌苔是黄的或黄的。另外，尿液黄色，语气等表达也很容易。临床上经常可以发现肝火旺盛的患者口风轻或不想吃饭等，即中医所说的罗住宿、舌头质量浅或边缘有齿痕、舌苔白或白旗。

肝和脾相互影响，相互因果。肝病往往脾脏功能不好，所以在治疗肝病的过程中，激活脾脏至关重要。中医有一句话，看肝病，告诉肝脏脾，最先告诉实际脾，这也是中医治疗美病的经典理论之一，就是这个道理。

2、疏肝：肝气郁金可火

除了激活脾脏外，在降低肝火的过程中也要注意肝气。中医认为愤怒、抑郁、抑郁、悲伤等情绪会伤肝，很多人一辈子咽气就不想吃饭，总说气短，其实肝火影响脾脏和肠胃的表现。

随着生活节奏的加快和社会压力的增大，很多人的脾胃病可以说是心理因素造成的。有些压力很大的人总是感到胃胀、打嗝、反酸，但做胃镜等各种检查也没有发现问题。这种情况其实是肝气犯胃的情况。

3、祛湿：湿气影响脾脏和胃功能

人体感染潮湿的气体会进一步影响脾脏和胃功能，容易出现疲劳、乏力、肌肉疼痛等症状。一旦脾脏的运化功能不好，也会影响肝脏。

4、饮食：莲子脾脏和心脏

对于肝火旺盛的人和肝病患者来说，夏天的大任务是激活脾脏。激活脾脏，清除湿草药是淮山，莲子，是真的。对于没有力气的人，太子参也可以加入。莲子是一种特别好的药材，因为它全身都是宝贝。荷叶可以除湿，莲蓬可以解暑，莲蓬不仅脾脏结实，还可以让心灵健康，是一种非常平和的药，莲蓬心可以解热，静下心来。

腹泻的过程中不能用太冷的药。因为受寒的药会伤脾胃。如果不是建筑工人等野外作业者，普通人喝凉茶一定要适度。冬瓜大麦也不能天天吃。另外，张夏可以适当使用淮山、红豆、薏仁、木棉等汤，达到除湿效果。竹杖、毛根、淡竹叶、胡萝卜等具有清热作用。

夏天容易生气的朋友们，看文章要知道要降低肝火，激活脾脏。经常发火的时候，要脾脏切除火。