婴儿抵抗力下降，夏天容易生病，尤其是腹泻，所以夏天父母要更加关注婴儿的健康。下面我们来看一下夏天幼儿保健的相关知识。

1、多喝开水。

夏天多摄入软饮料、果汁、可乐等糖分和电解质，不仅不利于孩子的牙齿发育，还会影响孩子的食欲和消化功能，导致超重和肥胖。喝白开水对健康最有益，白开水具有调节体温、提供养分、清理体内毒素的功能。

2、午睡不能太长

夏日中午气温最高，父母们希望宝宝多睡少动。一般人睡80 ~ 100分钟后，会从浅睡眠转移到深睡眠。这时脑血流量减少，身体新陈代谢水平明显降低，婴儿在深度睡眠阶段突然醒来，会感到强烈的不适。午睡一定要适当，以免影响健康。

3.出汗后不能洗冷水澡

宝宝天性好动，夏天出汗多，出汗时不能用冷水洗澡，用冷水洗澡会使毛孔迅速关闭，热量不能分散体内，影响机体功能，有些感冒病毒容易趁虚而入生病，运动后洗半个小时温水澡有助于调节体温，放松全身肌肉组织。

4、减少空调的使用

长时间使用空调的房间，室内空气干燥，新鲜空气含量少，幼儿呆久了容易疲劳，呼吸系统和消化道抵抗力下降，导致上呼吸道感染和腹泻。空调使用时间不要太长，要适当增加室内湿度，多给宝宝喝水。

5、减肥营养均衡。

宝宝处于生长发育期，营养需求大，夏季食物要多样化，清淡油腻少，要补充鱼、瘦肉、蛋类、乳制品、豆制品，保证优质蛋白质的摄入。这是给孩子适当吃绿豆米饭、绿豆玉米渣米饭的谷类主食，当宝宝味道不好时，父母可以用粥、拌面等容易进入的食谱促进食欲。

6、生冷和适量。

夏天瓜果多，宝宝也喜欢吃，吃太多生凉果凉菜会损害胃肠功能，引起消化功能障碍，引起呕吐、腹泻等。孩子不舒服的时候，要早点去医院看病。

之前介绍了夏季幼儿保健的相关知识。夏天宝宝要多喝开水，午睡不要睡太久，吃水果蔬菜要保护好肠胃。