人们感到饥饿时吃小零食充饥，但我们要知道，很多食物不能再空腹的时候吃会对我们的健康有害。那么空腹不能吃什么呢？请看下面的文章介绍。

1、糖

糖是容易消化的食品，空腹吃糖多，短时间内不能分泌足够维持血糖正常值的胰岛素，血液中的血糖突然升高，容易引起眼疾。另外，糖是酸性食品，空腹吃糖会破坏机体内酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不好。

2、香蕉。

香蕉里有更多的镁。空腹吃香蕉会使体内镁突然升高，破坏人体血液中镁钙平衡，对心血管有抑制作用，不利于身体健康。

3、牛奶、豆浆。

这两种食物含有大量蛋白质，空腹喝的话，蛋白质会被迫转换成热能，被消耗掉，起不到营养养护作用。正确的饮酒方法是和零食、面团等含有面粉的食物一起吃。

4、山楂、橙子

含有大量有机酸、果酸、山楂、山楂、柠檬酸酸等，空腹食用会引起胃酸激增，对胃黏膜产生不良刺激，导致胃充满、风纪、土产酸。

5、酸奶。

空腹喝酸奶会减弱酸奶的健康作用，饭后喝两个小时或睡前喝，有助于保养、促进消化作用和排气通便作用。

6、车。

空腹喝茶可以稀释胃液，降低消化功能，还会引起茶醉，表现为心慌、眩晕、头痛、乏力、站立不稳等。

7、柿子、西红柿

含有大量果胶、单宁酸，这些物质容易与胃酸发生化学反应，形成难以溶解的凝胶，形成胃石。

8、冷饮

空腹状态下暴饮各种冷冻食品会导致胃肠痉挛，随着时间的推移，各种酶会引起化学反应不平衡，从而诱发胃肠疾病。

9、红薯

红薯含有单宁和胶体，会在胃壁分泌更多胃酸，燃烧胸部等，引起不适。

空腹不能吃什么？看上面的文章大家都知道答案吧。饿的时候不要吃这些食物。