偶尔失眠不是什么大事，但长期失眠会导致精神不振、心烦意乱等，中医按摩可以治疗失眠。下面我们来看看中药治疗失眠的三种穴位和治疗失眠的食物。

1、新闻血。

报血是手少的阴心镜的原血，是心脏镜原气残留的部位，位于手掌侧手腕水平线的尺子一侧，尺侧手腕弯曲肌腱时位于侧面。这些血是心气进出的门户，是稳定心灵、治疗失眠的主要血液。

2、休眠血。

睡眠血是常用的敬畏气血，位于港府，位于风血(耳朵后面凹陷的地方)和风池穴(枕骨下面凹陷的地方)连接的重点。这种血有助于缓解肝脏，提神，缓解紧张的情绪，睡觉。

3、三阴交穴。

三阴交血是足泰阴飞镜的血，距足内踝高点3英寸(自己的手横着放，约4根手指横着放的宽度)，胫骨位于内侧后缘。这种血是足三阴茎(肝、脾、肾)的交叉血，可以调节肝、肾的比赛，起到养健脾、益肾、肝的作用，静血从脾脏被摄出来，藏在肝脏里，嵌入肾脏，心气相交，精神平静。

失眠吃这7种食物

1、苹果。

苹果浓郁的香气对人的神经有很强的镇静作用，使人入睡。

2、核桃。

临床上发现核桃可以改善睡眠质量，因此经常用于治疗神经衰弱、失眠、健忘症、达蒙等症状。

3、香蕉。

香蕉中含有能摆脱忧郁情绪的维生素B6和令人愉悦的5吗？血清素物质有助于摆脱抑郁症状，促进睡眠。

4、葡萄。

葡萄中含有帮助睡眠的物质褪黑素。另外，葡萄酒中含有抗氧化剂和酒精，褪黑素含量更高，有助于睡眠。

5、大枣

红枣中含有蛋白质、糖、维生素C、钙、磷、铁等有益物质，具有非肠道安神的作用，晚饭后在红枣中加水溅汁或煮百合和粥吃，可以快速入睡。

6、猕猴桃。

猕猴桃含有丰富的钙、镁、维生素C，有助于神经传导物质的合成和传递，还含有其他水果中罕见的钙，具有稳定情绪、抑制交感神经的作用。

7、米粥。

小米性略冷，具有脾胃、面部的功效。小米中的色氨酸含量在所有谷类中处于领先地位，可促进饭后胰岛素分泌，增加进入大脑的色氨酸量，有助于睡眠。

介绍了中国按摩治疗失眠的三种穴位和治疗失眠的七种食物。经常失眠的人可以进一步按压这种血，按压很多治疗失眠的食物。