在很多人看来，阴是女人的事，男人养生需要的确实是壮阳。但是中医认为，男人吃很多壮阳的食物会使脾胃变得脆弱。这时候要做调调。男人养阴阳比壮阳更重要。

阴阳从中国古代唯物主义和辩证法的范畴来看，世界上所有的东西都有阴阳分，《黄帝内经》里说天空是阳，大地是阴。男人是羊，女人是阴。曾经说过，白天是羊，晚上是阴，《素问 宝命全形论》里人生也是有形的，不会离开阴阳。

它具体在人体上，阴阳是什么？

使人体生命正常运行的三个要素是气体、血液、杜松子酒、气体是量，皮疹是音。气体是生命的动力，血尘是人体储备的能量，是维持生命的物质基础。气血镇三者相互依存，相互平衡，气血虫和谐，阴阳协调，就不会有慢性病。如果部分盛部分衰退，平衡损失，所有疾病群集。人最好的身体状态是阴阳平衡状态。

现在城市人随着生活水平的提高，气量、阳虚的人较少，但生活节奏加快，人们的工作、家庭等精神压力越来越大，夜生活越来越丰富，体力、精力透支明显，阴虚的人很多。主要表现为烦躁、失眠多、梦多、头晕、腰膝酸痛、口渴多、小便少、心跳快、脉搏细或晚上出汗、手脚发热、眼睛干燥、耳鸣等。

这些表象在西医中是亚健康，在中医的理论中是阴虚，阴虚毕竟是人体缺乏真血的营养。比如过度追求性生活的红尘男女，过度服用壮阳药会引起机体不适的人，经常有5个烦躁，口干舌燥，睡眠不好，性功能下降，舌头发红。这也是阴虚，所以对于男人来说，只补充量显然是不行的，不科学的，更不符合大多数人的制度特征。

男人发音比壮阳更重要。好食物吃多了，就不能代谢了。

例如，如果你有勇气，把它视为人体代谢系统，那么你不断地往里面塞食物，塞得越多，结果会怎么样？人体代谢远远超出人体的需要，因此会沉积在体内，产生混浊，变成耐热，耐热变成死火，死火上升会感到头晕、不舒服，死火下降会影响男人的前列腺。这时，男人如果继续往这个容器里塞东西，就只能火上加油了。

男人这样阴阳，控制脾胃就是阴

有这样的例子。45岁的中年男子，成年吃了好几个月的补品，越补越没精神，脸色绿，身体虚弱。最后，他很生气，觉得以这个昂贵的价格买的好东西都白吃了，一气之下，他扔掉了所有的补品，每天吃粗茶淡饭。结果，一年后，他出乎意料地身体好，全身也很强壮。一位中医消除了他的疑惑。补品不是一点也不能吃，而是你的脾胃运化不好，吃了补品也吸收不了，体内会有郁火，郁火烧了你的津液，烧了你的整个身体。当然没有精神。粗菜用谭饭养脾胃，调理好脾胃，身体自然就强壮了。专家说，音是阳的物质基础，量是阴的功能表现。可以想象，如果没有物质，怎么能谈论功能呢？

男人这样来，心里美滋滋的。

音其实很简单。这种程度的男人应该向女人学习。每天和奶奶学习，早上喝蜂蜜水，晚上喝点红枣粥。每天坚持喝薏米水，去除脾胃的湿气。经常吃山药，强健脾脏。脾脏功能好了，男人自然就强了。

试试这边：可可、白术、党参、山药各10克、5个枣、各煮一块。锅20分钟后可以。一天早晚喝两次。

从上面的句子中，我们知道男人也要做音，甚至音比壮阳更重要，如果只吃壮阳食物，身体反而会变坏。