？

压力大的工作、频繁的加班、失眠、记忆力下降、注意力不集中，这时要小心是否神经衰弱。城市白领是神经衰弱高发人群，要学会为自己调整。中药建议吃葡萄喝枣汤缓解神经衰弱。

1、红枣煮汤

每天加班，头晕头痛乏力；长期紧张，记忆丧失；每天晚上睡不着觉，注意力不足，指向神经衰弱，但神经衰弱似乎特别偏爱城市白领。

神经衰弱在中医理论中属于失眠、健忘等病症，最常见的原因是脑力劳动过多。这种疲劳的弱点，不仅可以补血，还可以用茶饮料、红枣煮汤代替，但能帮助宁信平静下来，入睡。作为中药，大枣性有温味甜、脾胃、益妓诊、养血安神的功能。现代医学研究表明，红枣营养丰富，含有人体所需的蛋白质、维生素、氨基酸等。但是枣的营养太丰富，糖分高，中医被认为性油腻，正常人不能多吃，脾胃功能不好的人应该少吃。

红枣的功效和作用不是吃枣的人都知道的。枣是我国特有的水果之一，富含多种营养素，具有很高的食用价值。吃枣可以减少抗癌、降压、抗过敏、毒对肝损伤的影响。枣的食疗对老年虚弱、体虚失眠、贫血等症状有很好的治疗作用。

红枣汤，即以红枣为主要材料煮成的汤。红枣是常见的汤和水果，维生素含量高，因此被誉为天然维生素丸。另外，红枣还含有丰富的微量元素和芦丁等对人体有益的其他物质，营养价值很高，有很好的保养和美容作用。

2、葡萄。

中医药认为葡萄性扁平，味道甜美，可以掩盖肝肾、生津液、姜根骨，有补益气血、通利尿的作用，可用于辅助治疗脾虚症、呼吸困难乏力、水肿、尿液不利等疾病。

葡萄对神经衰弱的治疗效果来自其果实中丰富的成分。葡萄含有丰富的葡萄糖、有机酸、氨基酸和维生素，可以补充大脑中的神，使人兴奋。

研究葡萄、吃或酒，还可以通过利尿消除痘痘。具有补血、生津液、脾开胃、利尿膨胀等作用。

另外，吃葡萄最好和皮肤一起吃。中医认为葡萄的很多营养成分存在于皮肤中，吃了葡萄后不能马上喝茶。因为葡萄中的单宁酸会形成水产品中的钙和难以吸收的物质，从而影响消化。

从上面的文章中我们知道，吃葡萄、喝红枣汤可以缓解神经衰弱症状。如果有神经衰弱症状，可以试试这个方法。